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这里，有一张属于你的终身荣誉证明！
“随申办市民云”向每一位可爱的无偿献血的“英雄们”致敬！
正是因为你们无所畏惧的伸出臂膀，用自己的一腔热血、爱心和正能量，才筑起了生命的桥梁！生命因你们而美丽！二、点击“无偿献血证”的“添加”按钮。添加成功后，即可查看；
每一滴献血都是生命的延续。符合献血条件者，可通过“随申办市民云”APP在线预约献血，传递你的爱心！
一、实名登录APP-在搜索栏中输入“去献血”；或点击“随申办”频道-“医疗卫生”-“更多”-点击“去献血”；查询方式一：
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献 血 小 常 识
——什么人可以献血？
男18-55周岁，体重在ㄒ50公斤；女18-55周岁，体重在ㄒ45公斤；身体健康的公民都可以参加献血。患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾滋病及心脏病、精神病等患者禁止献血。此外，对于血液安全存在高危险行为的，如性滥者、同性恋者、嗜毒品者不宜献血。——献血前后应注意些什么？
献血前
建议先了解献血的相关要求及知识。首先要了解哪些是不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。 不要空腹献血。饮食清淡即可。献血前一晚宜睡眠充足，让自己处于较好的身心状态。 消除紧张心理，初次献血、心情紧张等往往是一些偶发的献血反应的诱发因素。献血后
当采血针拔出后，献血者应听从采血护士的指导，食指、中指、无名指并伸，均匀压迫采血针眼处，持续5-10分钟左右，观察无渗血后再停止压迫。 采血结束后不要急于从献血椅上快速站起，可先稍微活动下肢，促使静脉血液回流，有助于减少头晕等反应。 采血后继续在献血休息处静坐20分钟左右，将献血手臂保持在较高位置（如胸前），有助于彻底止血。采血针眼处的无菌胶布可于献血当晚撕去。 献血后4小时内多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提重物或过度用力。 献血后压迫不当或其他原因可能导致局部渗血，表现为针眼处有瘀青或疼痛，一般一至两周即可消散。局部冷敷可减轻不适。——献血对身体健康有不良影响吗？
迄今为止，没有任何科学研究证据显示献血会影响一个正常成人的身体健康。 首先，献血对人体血液总量影响很小。美国血库协会（AABB）认为，一个成年人献血不超过自身总血量的15%或10.5mL/kg体重，对身体健康没有不良影响。人体的总血量约为体重的7%，按照《中华人民共和国献血法》规定，献血者体重为男性50公斤以上，女性45公斤以上，每次献血200或400毫升，约为人体总血量的5%～10%。 其次，人体血液的所有成分本身就处在不断新陈代谢之中。血液中红细胞的寿命约为120天，血小板寿命约为10天。也就是说，未献血的情况下，人体每天都有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”——骨髓所生产的新生细胞所取代。献血后各种血液成分能够很快被机体造血所补充。 此外，人体循环血量的缓冲能力很强，约有20%～25%的血液分布在肝、脾等脏器和组织内。在献血时，肝、脾等器官的血液能及时补充血液循环，不会发生明显的血流动力学改变。 因此，健康成人献血对其身体没有不良影响。以上内容采集自“上海市血液中心”
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