上海生活指南 | @家长和学生！安全、防暑...暑期这些事要注意
上海生活指南
暑假即将来临
市教委之前发布了
中小学生暑期安全提示
家长快和孩子一起来看看~
（上下滑动查看）
01
加强疫情防控
1.乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩。
2.不去人员密集场所。
3.外出回家先洗手。
4.居家时要多开窗通风。
5.不去疫区旅行。
6.作息规律、加强锻炼、营养均衡。
02
注意交通安全
7.遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。
8.行走或骑车时不看手机、不听音乐。
9.不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
10.未满12周岁不骑自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车。乘坐自行车或电动自行车时应该佩戴头盔。
11.16周岁以上学生骑行电动自行车应佩戴头盔。
12.乘坐家庭乘用车或大客车时系好安全带，不坐副驾驶座。
03
预防溺水事件
13.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。
14.不捡拾掉入河道等水域的物品。
15.不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
16.不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。
17.不在游泳池里嬉戏打闹。
18.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。
04
关注居家安全
19.不在飘窗或阳台上玩耍。
20.不用湿手或湿布触碰家用电器。
21.不给陌生人开门。
22.不往窗外抛物。
23.规范使用燃气设备并注意开窗通风。
24.不玩火，发现火情，及时拨打119。
05
注意娱乐安全
25.不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。
26.控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，每日22时至次日8时不玩网络游戏。
27.不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。
28.注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。
29.慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。
30.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
06
重视旅行安全
31.不去尚未开发、开放的景点旅游。
32.选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。
33.学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。
34.入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。
35.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
36.了解并尊重旅游地风俗、禁忌。
07
加强心理安全
37.多与父母、家人、朋友沟通、交流。
38.创造并记录属于自己及家人、同伴的开心时刻和经验。
39.多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。
40.遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。
41.遇到挫折不气馁，相信天生我材必有用。
42.学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。
炎热的暑假防暑也很重要
不仅是孩子
没有暑期仍要工作的家长也要注意
小云今天准备了三个
暑期消暑的方法
快来看看对你和孩子有没有用
01
游泳场馆游泳
夏天当然是游泳
趁着暑期陪孩子一起去游泳
感受水中清凉~
但是注意不要在游泳池里嬉戏打闹哦
去游泳馆前可以使用随申办APP
如果不知道哪个场馆距离自己最近
可以在首页直接搜索【游泳场馆】进入
按照距离查询附近的游泳场馆
如果已经确定目的场馆
可以在搜索框输入目的地名称、关键字
即可查询推荐出行方案
今年本市游泳场所夏季开放时段为
7月1日至8月31日
开放时段及收费标准会有动态调整
以实际到场为准
大家可以依据需要前往~
（全部名单见图）
浦东新区
向下滑动查看
黄浦区
向下滑动查看
静安区
向下滑动查看
徐汇区
向下滑动查看
长宁区
向下滑动查看
普陀区
向下滑动查看
虹口区
杨浦区
向下滑动查看
宝山区
向下滑动查看
闵行区
向下滑动查看
嘉定区
向下滑动查看
金山区
松江区
向下滑动查看
青浦区
向下滑动查看
奉贤区
崇明区
02
读书
暑假天气炎热不想过多外出的时候
可以陪孩子一起读书扩充知识
有“读者证”的朋友们
可以在随申办APP【亮证】中添加证照
更加方便进入阅览~
在随申办APP的【市民阅读】版块中
还可以查询“一卡通”开放时间
查询时可以选择区域
还能看到图书馆地址等信息~
03
降温美食
干饭人、干饭魂
读完书、游完泳当然要吃点东西
补充一下体力
暑期天气炎热，可以来点美食降降温
在小云这里
夏天的绿豆汤yyds
大家心中的降温美食是什么呢？
欢迎大家在留言区一起分享~
资料来源：上海体育、上海教育