喜报！我校获得两项省级荣誉！
在刚刚结束的2016-2018年度全省普通高校毕业生就业工作评估中，我校被省教育厅评为2016-2018年度全省普通高校就业工作先进单位和就业工作优秀等级学校。
（供稿：实习就业处 袁剑锋）
请在文末为我校获奖点赞
宜小职有话说
“小雪”已过
意味着已经进入寒冬了
明天就是“大雪”节气了
无论身处在何处的你
都请别忘记及时添加好冬衣
照顾好自己
冷空气来袭了
请看宜小职为你带来的
宜职版防寒攻略吧！
学习篇
不想在凛冽寒风中瑟瑟发抖的话，那就选择一个温暖舒适的可以自习的地方，一边完美防寒，一边进行学习是再好不过的了。在宜职，图书馆和教室都是不错的选择哟~
听着窗外呼啸的风声，无论是阅读一本精妙的新书，还是认真地复习专业课本，或是解决一个由来已久的难题，那一定都是惬意的选择。
服装篇
穿秋裤
问君能有几多愁
恰似没穿秋裤遇寒流
有种思念叫望穿秋水
有种寒冷叫忘穿秋裤
天若有情天亦老
秋裤还是穿的好
天气转凉，同学们一定要注意气温变化，及时增添防寒衣物，学会好好照顾自己——听妈妈的话，讲风度也要注意温度。在此，宜小职呼吁：年轻人秋裤及腰，胜过桂圆枸杞呀！
出行三件套
围巾、手套、口罩可是出门必备的物品啊！人的颈部容易受寒，所以需要围巾。手套可以保护我们的“小爪子”，特别是冬天容易生冻疮的小伙伴。口罩也可以防风以防小脸蛋被风吹伤。
运动篇
食堂里的暖胃热食是那样的诱人，再不运动，体重的增长可要防不住了。
天气渐凉，约一场痛快的体育运动岂不既暖了身子，又强身健体？在篮球场上组队来一场酣畅淋漓的篮球赛，在绿茵场上和伙伴们一起为足球而战，或是在羽毛球、乒乓球场上来一场尖峰对决，选择一项自己喜欢的运动，明天就约起来！
宜小职温馨提示：运动后一定要及时擦干身上的汗水，一定不能因为感觉热而轻易减少衣物。最好是能及时冲个热水澡，身上有汗时，寒风灌入身体是极易着凉的哦！
养生篇
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可以起到利尿排毒，清除废物之功效。适当的配上些菊花枸杞，既增强我们的抗寒抗病能力，还能让我们皮肤水润一整天哈！
居住篇
室内空气流通
保持室内通风，经常打开窗户，使空气多流通，不利于细菌滋长。为了防止室内空气干燥，可以在宿舍内放上一盆水，增加空气湿度，提高空气质量。
泡脚
正所谓“寒从脚起”，最近天气转凉，所以大家晚上回到宿舍后，打一盆热水泡脚，试想一下，泡着热水，整个都感觉热乎了，生活岂不是美美哒！
勤晒被
因为冬天一般都是阴天比较多，可能会比较潮湿，这样一来衣服和被子就容易滋生细菌，所以建议大家勤快一点，一旦有晴天，立马把宿舍的被子拿出去“透个气”。
当身体温暖了后
怎能不享受几道美食呢？
下面是宜小职为大家整理的过冬美食
一起来看看吧
甜点组
柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
推荐指数：★★★★★
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便。面包中，淀粉糖约占60%，植物蛋白质超过10%，另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时，不妨选择谷物面包和全麦面包，再搭配一杯牛奶，有条件再加点蔬菜和水果，营养摄入更全面。
推荐指数：★★★★★
汉堡包由面包、肉、生菜、酱料、组成。面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。
推荐指数：★★★★★
红豆面包是用高筋面粉、红豆、黑芝麻为主料，配以奶粉、黄油、鸡蛋等制成的营养面食。红豆中含有丰富的维生素及微量元素，特别适合女性食用。
推荐指数：★★★★★
肉松面包，即在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的包点。它的功效与作用：健脾养脾、补血养血、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、开胃消食、止痛镇痛、抗衰老。
推荐指数：★★★★★
小吃组
披萨饼的面饼中含有大量的碳水化合物，而上面的配料中的蔬菜含有丰富的纤维和维生素，奶酪则富含蛋白质和钙质。奶酪其实是一种很容易被人体吸收和利用的物质，它含有的钙质可以提供人体对于钙质的需求，对于保持身体健康有着很重要的作用和意义。
推荐指数：★★★★★
麻辣烫的精髓不在于煮，而在于汤料。它是用七日以上之陈汤，当日先做调料，用布襄包裹，浸入其间，致之于釜，待沸腾，依蛋、丸及各种食材下锅烫熟之快慢，依次放入，作七八成熟即捞起，再取调羹将蒜泥姜末佐之，在上面撒少许熟芝，一碗色香味俱佳的上等美味就做成了，令人食指大动。麻辣烫看起来娇嫩欲滴，闻起来浓香四溢，尝起来辣气却是愈演愈烈，直至意犹未尽，不得不望辣兴叹矣，不得已而弃之。
推荐指数：★★★★★
南瓜饼是一道传统菜式，是主要以南瓜为原料做成的饼，在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
麻圆即麻团，北方地区称麻团，南方称麻圆，海南又称珍袋，广西又称油堆，是一种特色小吃，中国油炸面食的一种。以糯米粉团炸起，加上芝麻而制成，有些包在麻茸、豆沙等馅料，有些没有。
推荐指数：★★★★★
面食组
汤粉呈灰色细长条状、久煮不糊、口感滑爽，晶莹剔透，与粉丝相似，以优质红薯为原料，经先进的封闭式流水线生产工艺和严格的品质管理精制而成，无任何添加剂，具有条细透明、柔韧明亮，爽滑耐煮，营养丰富等特点，为绿色天然食品！是一种大众餐桌上的四季皆宜的必备佳品。
推荐指数：★★★★★
拌粉是一道风味小吃，属赣菜系。将米粉放入沸水中涮热后装盘并放入剁椒、花生米、萝卜丁、食用油、酱油、葱花等佐料调拌而成，可根据个人口味进行佐料的比例搭配，一般主要是凉拌米粉、炒米粉、泡米粉，也可搭配到别的菜肴里。
推荐指数：★★★★★
宜职正宗套餐，经济又实惠，美味又管饱，带你体验触觉与味觉的盛宴。
推荐指数：★★★★★
▍过冬美食：粥
秋冬养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
▍过冬美食：蛋糕
现在的蛋糕已成为日常生活的一部分，在过生日的时候吃，早点的时候吃，晚餐的时候吃。同时，吃蛋糕不仅满足了你的视觉神经，更大大的满足了你的味觉系统，让美味唇齿留香。吃蛋糕在你的意愿之内，大大的增强了你对美好生活的渴望度，有了蛋糕相伴，精彩每一天。
▍过冬美食：玉米
玉米是我们经常吃的一种主食，而且也是很好的粗粮食品。现在人们生活条件虽然好了，但是大部分的人都属于偏胖的体质，人们越来越多的开始选择吃粗粮，因为粗粮可以补充多种纤维素和营养物质。一方面可以帮助减肥，另外一方面对身体健康也是非常有益的。
又一年冬季
又到了晨起洗漱时哆哆嗦嗦的季节
在越来越浓的冬意中
宜小职为你打造宜职专属款防寒攻略
愿这个季节，你不会寒冷
天气渐凉，我们陪你
（部分内容来源于网络）
部分内容来源于“毕业生”微信公众号
图：大学生通讯社 摄影技术部
编辑：大学生通讯社 彭祥 郑一民 李伟超 王静蕾
编审：党委宣传部 天边 吴霞
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