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秋天的第一篇干货帖？
你能做到一天不玩手机吗？相信很多人的答案都是不能在这个信息时代，手机就像是我们的影子帮助我们获取更多的资讯 但是，长时间盯着手机的你是否出现以下的症状呢
看手机后
看手机后
看手机后
长时间玩手机，不仅对身体有害
也给生活带来不少的问题
一旦手机没电，就会感到特别的焦虑，很不自在、浮躁，想方设法想要给手机充电，更是有种坐立不安的感觉，这种情况就是比较严重的了。
对于一些自制力不强的小伙伴，很难抵挡手机的诱惑，不管是学习还是工作有时候都喜欢把手机掏出来看一看，导致学习或工作都无法集中，影响效率。
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素。（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。
由于辐射对细胞的影响，长期下去，会使黑色素沉积，就会长斑，也会使免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
五、挤压脊柱
很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。
那么，怎样才能降低过度玩手机造成的损伤呢别急，让宜小职来告诉你～
放下手机吧，多陪陪家人和朋友
看看大自然的花花草草
其实，手机外的世界也很美
又一批国宝重器，“回家”了！
9月23日下午，山西公安机关打击文物犯罪行动追缴文物第三次移交仪式在太原举行。继2019年两次移交追缴文物25413件后，再次移交20080件追缴文物。山西公安机关三次移交的追缴文物中，有一级文物257件，二级文物416件，三级文物1314件。其中晋公盘、义尊、义方彝、青铜鼎、伯作彝鼎、原始瓷尊、叔休壶、龙纹铜盘等，均为国宝重器。
去年7月开馆的山西青铜博物馆，就是以山西公安机关打击文物犯罪专项行动中追缴的文物作为重要馆藏支撑。此次山西公安移交的追缴文物也将为即将开馆的山西晋商博物馆提供展陈资源。
在移交的追缴文物中，“铸镶红铜提梁盉”“铸镶青铜壶”堪称我国古代铸铜技术高峰时期的典型代表作品，为研究我国古代红铜铸镶工艺提供了有力实证；双系S型纹陶罐、双系陶罐、红陶双口双系壶等属于新石器时期文物；闻喜酒务头商代墓地对于研究商代墓葬的形制结构、葬俗、墓道功能与等级关系提供了极好的考古学历史资料，荣获“2018年度全国十大考古新发现”。
据介绍，山西省公安厅打击文物犯罪专项行动开展以来，成功破获文物犯罪案件1456起，抓获文物犯罪嫌疑人2294人，打掉文物犯罪团伙236个。
下一步，山西公安机关将以打击盗窃盗割石窟寺石刻、盗掘古文化遗址、古墓葬和盗窃古塔等文物建筑犯罪为重点，组织开展新一轮专项打击行动，快侦快破一批文物犯罪案件，摧毁一批犯罪团伙网络，并将会同文物部门，健全文物保护联防联控机制，形成打击防范文物犯罪合力。
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