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体测人，体测魂，“800”达标人上人！
平时葛优躺
体测泪两行
1000米使我望而却步
肺活量令我呼吸不畅
立定跳远迈不开腿
50米跑提不上速
好慌啊！别怕！稳住！我们能赢！
接下来一起来看看
体测过关小秘籍吧
50米
起跑：集中注意力，令响时，前后两脚用力蹬地。
途中：不要昂头或低头，两手半握拳头，快速有力做前后摆动。
往前冲，往前冲，往前冲！
立定跳远
通关秘籍
注意甩臂的力度与高度，找到自己的节奏。调整发力的方向和位置，下落时注意收腿。
气垫鞋。
身高体重
袜子有多厚穿多厚，衣服能脱就脱，体测前不要吃太多。
袜子、空腹。
肺活量
通关秘籍➤Tips
深吸一口气，缓缓匀速地呼出。要坚持到底，直到完全无法呼出为止。注意：一定要死不断气。
找个麦霸朋友齐K歌。
坐位体前屈
通关秘籍
测试前一定要做好准备活动，避免肌肉和韧带拉伤。如果第一次压不下去，可以分几次慢慢下压。
不要剪指甲。
引体向上
通关秘籍
上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能地拉高。不要让身体摆动，下垂时脚不能触及地面。
每天坚持练习俯卧撑。
仰卧起坐
通关秘籍
借助腹部力量起身，腿部和脖子不要用力，掌握正确的呼吸节奏。
每天坚持平躺腹肌练习。
800/1000米
通关秘籍
➤Tips
前面保持匀速，最后一个弯道开始冲刺，到终点就是最后的胜利！跑完记得及时补充能量哦~
坚持坚持再坚持！
体育锻炼和学习成绩同样重要！
希望大家体测顺利达标后
多加运动，少葛优躺
从今天起，成为一名运动star
攻克体测！一起冲鸭！
如果把生活调成“困难模式”
你还能顺利通关吗？
今天（12月3日）是国际残疾人日
我国现有约8500万残疾人
很多我们做起来轻而易举的事情
对他们来说却难如登天
很多对我们而言非常困难的事情
他们却每天都在经历
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内容来源“央视新闻”微信公众号
部分内容来源于“青春师大”微信公众号
摄影：大学生通讯社 邓婧姝 丁雅文
编辑：大学生通讯社 黄文新 徐慧萍
丁昱榕 王静阳 熊宇琴
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