烟火的味道就是幸福的味道

忙碌的身心易出状况

女儿上大学以后的这几年，我和先生变成了“空巢老人”，因为不用再为安排孩子的事情发愁了，我们都甩开膀子干开了事业，变得越来越忙。

我出差多，一年有不少时间在各地跑，这时候我和先生便分居两地。

先生开办了第二书房以来，总是会工作到很晚，周六日也没有了休息。就算我不出差，两人同在北京，很多时候他回家的时候我都已经入睡了。

两个人都忙着自己喜欢的事业，且都做得不错。表面上看起来这是很幸福的一对夫妻，可在我的内心却好像缺了点什么似的，感觉没有那么满足。我俩总在外面忙忙碌碌，家的功能似乎变成了旅店，缺少了我们常说的“港湾”“归宿”的味道。

去年下半年，我异常繁忙，那一段时间我的状态变成：不是在备课，就是在讲课，要么就是在去讲课的路上，要么就是在跟人谈讲课的事情。这种像高速运转的陀螺一样的状态，搞得我神经紧张，开始怀疑自己是不是又抑郁的倾向。2016年的最后一天我在济南讲了一天的课，晚上赶回北京，又在2017年的第一天讲了一天的课。

我身心俱疲，什么都不想做了。我告诉先生，我不想和他一起回老家过年了，我要找个地方好好休息一下。先生并不了解我体验到的难受，听到我这么说他先是很纳闷，在他眼里我一直是个孝顺的媳妇，不可能不跟着他回家过年的。继而他就变得愤怒，他把我不愿意回家过年和我不在乎他联系了起来，认为我不回家过年就是要他丢面子。我坚持着自己的想法，却没有采取出行的行动。唯一做的决定是给自己放一个月的假。一月一日过后的那一个月，除了写写文章，我没有再接受任何讲课的邀约。

自己给自己放个假

就在那一个月，我有了天天给先生做饭的机会。早晨起来精心给他准备早餐，晚上琢磨着擀面条、搓猫耳朵，变着花样给他做他爱吃的山西面食，打电话让他回家吃饭。坐在餐桌的对面，看他吃得津津有味，听他摸着肚皮一个劲说“好吃”，内心体验到的成就感，比自己写了一篇文章获得很多好评强多了。

晚饭后放下手机，俩人一起挤在沙发上看电视。几年不看电视剧的我在那些晚上拿着遥控器切来切去，把北京卫视播的《最后一张签证》和央视一套播的《于成龙》几乎都看完了。比起一人拿一个手机各自在别人的生活圈里转悠，这种同频的感觉要和谐得多。

如果周二的白天先生正好有空，还可以相约一起去看场喜欢的半价电影。某天天气晴好，我拉着他爬了趟香山……买一筒爆米花一起吃，手牵着手上山。这不是年轻人的专利，就算人到中年，依然需要这样的浪漫。

这几年忙，家里请了钟点工帮忙打扫卫生，我们都不用关注家里的卫生情况。正好在那个月家里打扫卫生的大姐要提前回家过年，我就又承担起了做家务的工作。每天我会花好几个小时把家里细细地打扫一遍，虽然累了一点，每次看着亲自收拾出来的一尘不染的家，内心也会泛起甜丝丝的感觉。

真正用心去感受，一个个简单琐碎的生活场景，带来的是踏实；一件件充满了烟火味的小事情，体验到的是满足。

也许有的朋友会说，我天天做这些事情怎么就没有体验到踏实和满足的感觉呢？有一句名言“问题不是问题，如何应对才是问题”，同样是做家务，如何来做带来的心情也是截然不同的。

家是我们生活的地方，如果我们做饭是因为爱我们的家人，我们就不会觉得那么辛苦；如果我们打扫卫生是因为想给自己营造一个舒适的生活空间，我们便不会心生抱怨；如果我们陪伴TA去爬山或者看电影，是因为我也有被陪伴的需求……我不是把这些当作任务来完成，而是因为我想让我的生命或者生活质量更高一些。如此，辛劳中就会弥漫幸福的味道。

生命能量需要平衡

没错，事业的成功可以带来满足感，可工作时那种紧绷的感觉有时候压得人喘不上气来。

说起工作，我们往往会用“养家糊口”“混口饭吃”等词语。这就充分说明大部分人在工作的时候，体验到的是危机和紧张，说到底是隐藏在内心深处的对生存的恐惧。人的感觉和动物的感觉其实是相通的，动物在求生存的时候，无论是觅食抑或追赶猎物，因为害怕和紧张，他们的行为要么是战斗要么是逃跑。在生意场上，在同事关系中，在和各种竞争伙伴的关系中，人们虽然不会有那么明显的外在行为，内心其实每天都在进行着战斗或逃跑的工作，深深体验着警觉、恐惧和危机的感受。为了谈成那笔生意，为了客户的认同，我们不得不把自己掩盖起来，带着假面具示人。这种内外不和谐的状态正是人的能量失衡的状态，也是让我们感觉疲惫不堪的原因。

人的能量平衡很重要，时刻进行调节非常有必要。工作状态中，我们的能量其实是被大量消耗的，事业做得越大、越好、越操心的人，能量的消耗也越大，也就越需要给自己的生命赋予能量。很多人不知不觉中就会因为耗能太多患上了各种身心疾病。李开复很成功，工作很拼命，身患癌症后才明白了如何爱惜自己和家人。崔永元很知名，前几年却身患抑郁，不得不停下工作去治疗，据说也是家人的倾情陪伴才让他走出抑郁的困境。看到没有，有的人是通过身体的疾病来呈现出失衡的状态，而有的人则会出现心理疾病，更多的人是处在亚健康的状态并不自知而已。

自然的规律就是每天都有日出日落，因此才有古人总结出的真理：“日出而做，日落而息。”做有度，息有时，身心的和谐以及与人的关系和谐才有可能达成。

就我自己的体验，在工作之余，那些看似简单又真正和衣食住行相关的活动可以更有效地滋养生命。就像我一开始介绍的那样，当我真正放下一些工作回到家里，和油盐酱醋茶的打交道，陪家人聊天散步，和家人一起做喜欢的事情，我便体验到快乐和幸福。在家里那一个月，其实我并没有闲着，可我整个人是轻松和自在的，我可以真实呈现自己给家人，也可以真实地提出我的要求让家人来满足我。一个月过去，我真的感觉自己的身心都健康了起来，又可以以饱满的状态来投入工作了。事实上，当我在家休整了一个月以后，我便很痛快地跟着先生回家过年了，表现得和以往一样贤惠。

当然了，太多让自己身心平衡的攻略大家都知道了，旅游、喝茶、聊天……不一而足，我以上所说只是我作为主妇的一管之见哈。

无论如何，奉劝各位忙碌工作的小主，一定要忙里偷闲，让自己的工作和生活平衡起来。身心灵的平衡，只有工作一定是达不到的，更需要生活的点点滴滴。

时不时问问自己，多久没给心爱的人做饭了？多久没有和心爱的人一起看定影了？多久没有和心爱的人一起聊天了？……如果答案是“很久了”，可能你就需要调整一下了。

窃以为：烟火的味道就是幸福的味道！