唯愿平安！11个震后避险知识让爱传递
8月8日晚，四川九寨沟发生7.0级地震。
8月9日清晨，新疆精河县又发生6.6级地震。
两起地震灾害牵动着每一位国人的心，我们为灾区人民祈福！
地震发生后，我们该如何正确避险？震后还有哪些注意事项？……下面11个地震避险知识，迅速转发扩散，让爱传递！
先看一段视频，
了解地震发生后应该做什么↓↓↓
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1.避震时须把握什么原则？
要因地制宜，不要一定之规
震时，每个人的处境千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。
要行动果断，不要犹豫不决
避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人跑出危房后又转身回去救人，结果自己也被埋压。记住，只有保存自己，才有可能救助别人。
在公共场所要听从指挥，不要擅自行动
擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。
2.地震如何正确避险？
应对地震策略一：
第一时间关闭明火、电源
地震到来的时候，如果您的厨房里正在烧水或者做饭，可千万要记住必须在第一时间关掉火和电源。
地震时发生剧烈摇晃，如果家里有明火存在，或有开着的电源，就很容易发生火灾。关闭火源和电源是把地震损失降低的重要因素。
应对地震策略二：
寻找合适的躲避位置
比较安全的空间有：承重墙的墙根、墙角，卫生间等小房间。暖气管道旁是理想的躲避场所。一来暖气的承载力较大，二来管道内的水能延长人的存活期。
应对地震策略三：
保护好头部
人蹲下，脸朝下，额头枕在两臂上，这样的姿势可以在地震时保护好头部，当然，如果您有条件，还应该拿软靠垫护住头部，有条件的话，还要尽可能用湿毛巾捂住口鼻，防止灰土和毒气。
应对地震策略四：
努力呼救
地震时如果不幸被压在了废墟里，身边如果有水管和暖气管的话，就非常方便求救。您可以用力敲击管道，声音就能够传出去，这样的求救信号在危急的时刻也是至关重要。地震时自己呼救的声音很难被外界听到，但管道的声音较容易被外界发觉。
3.在公共场所怎样避震？
■ 在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；
■ 正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；
■ 在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；
■ 避震时用双手、书包或其他物品保护头部；
■ 震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。
4.被困室内如何保护自己？
震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。
① 沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。
② 保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。
③ 设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
④ 闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
⑤ 搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
⑥ 设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。
5.在废墟中如何设法逃生？
① 设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。
② 与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。
③ 若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止。
6.暂未脱险怎样保护自己？
① 保存体力。不要大声哭喊，不要勉强行动。
② 延缓生命。寻找食物和水；食物和水要节约使用；无饮用水时，可用尿液解渴。
③ 如果受伤，想办法包扎；尽量少活动。
7.如何护理被救人员？
① 蒙上他的双眼，使其避免强光的刺激。
② 不可让其突然进食过多。
③ 要避免被救的人情绪过于激动，给予他必要的心理抚慰。
④ 对受伤者，要就地做相应的紧急处理。
8.如何救治和护送伤员？
① 首先要仔细观察和询问伤员的伤情。
② 对于颈、腰部疼痛的患者特别要注意让他平卧，并尽量躺在硬板上；搬运时保证其头颅、颈部和躯体处于水平位置，以免造成脊髓损伤。
③ 昏迷的伤员要平卧，且将其头部后仰、偏向一侧，及时清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞。
④ 给伤员喝水时，一定要先从少量开始，以免大量饮水造成急性胃扩张，导致严重后果。
⑤ 可用衣被、绳索、门板、木棍等组合成简易担架搬运伤员。
9.震后露宿时应注意什么？
① 避开危楼、高压线等危险物。
② 选择干燥、避风、平坦的地方露宿；在山上露宿时，最好选择东南坡。
③ 尽量注意保暖，如果身体和地面仅隔着薄薄的塑料布和凉席，凉风与地表湿气向上蒸腾，常常会诱发疾病。
10.震后哪些食品不能吃？
① 被污水浸泡过的食品，除了密封完好的罐头类食品外，都不能食用。
② 死亡的畜禽、水产品。
③ 压在地下已腐烂的蔬菜、水果。
④  41 32857 41 13551 0 0 5908 0 0:00:05 0:00:02 0:00:03 5909;来源不明、无明确食品标志的食品。
⑤ 严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等。
⑥ 不能辨认的蘑菇及其他霉变食品。
⑦ 加工后常温下放置4小时以上的熟食等。
11.怎样识别地震谣传？
以下几种情况可以判定是地震谣传：
① 超过目前预报的实际水平，三要素十分“精确”的所谓地震预报意见。如传闻中地震发生的时间、地点非常具体，甚至发震时间精确到“上午”、“晚上”。
② 跨国地震预报。如果传说地震是由外国人预报的，那肯定是谣传，因为这既不符合我国关于发布地震预报的规定，也不符合国际间的约定。
③ 对地震后果过分渲染的传言。有时，特别是强震发生后常会出现“某个地方将要下陷”“某个地方要遭水淹”等等传言，这种耸人听闻的消息也是不可信的。
内容来源 | 中国地震信息网
图片来源 | 新华社
视频来源 | 生命时报官方微信
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