【亲子沟通完全指南】怎样跟孩子建立良好的亲子关系？

亲子关系是指父母与孩子相互关系。任何儿童教育的理论与方法，都必须以良好的亲子关系为平台，所以，建立良好的亲子关系，是对你孩子进行各种教育的核心内容。而亲子关系的建立，受到父母与孩子的双重影响。

就孩子而言，其安全感多少、性格类型、气质类型、对父母的信任程度以及对父母的依恋程度等，会对亲子关系有一定的影响。但对父母而言，你对孩子的态度，对亲子关系的建立和发展，具有更为重要的影响。

所以，想判断一个亲子关系是否良好，必须从尊重、真诚、热情、共情、积极关注、坚持这六个方面着手。作为父母，你不仅是要负责孩子的吃喝拉撒睡，更重要的是你要在孩子面前，表达、示范出一个真正“人”的内涵，而不是天天在嘴上说“我爱你”。如果不能这样，你对孩子的各种教育，都会遇到无数的问题。

1真正的、发自内心的尊重孩子

尊重，意味着把孩子作为有感情、内心体验、生活追求，有其独特性与自主性的活生生的人去对待，并不能因为孩子小，就不这样做。父母对孩子的尊重，应当体现为对孩子现状、人格和权益的接纳、关注和爱护。由此，才能给孩子一个安全、温暖的氛围，使其获得一种自我价值感，同时也可以建立孩子的自尊心和自信心，起到开发潜能的作用。

那如何学会对孩子表达尊重呢？

恰当地对孩子表达尊重，需要理解以下几点：

1、尊重意味着完整接纳父母应把孩子看作是一个有独立人格的人，哪怕是孩子还是一个婴儿，这是尊重与平等的前提。这也意味着，你不仅要接受孩子的光明面，也要接纳孩子的缺点。你的取笑、讽刺、不满、反感、厌恶、指责和打骂，都将极大损害孩子的自尊心和自信心。　　

2、尊重意味着信任孩子

信任是尊重的基础，缺乏信任就很难有尊重。许多时候，我们家长对孩子的行为，有太多的主观判断，总是从成人的角度去看孩子，什么事情都先往孩子调皮、捣乱的方向想。为什么我们总要带着“不信任”的眼光去看我们的孩子？要知道，孩子是天真无邪的，你只有用信任，才能换来孩子的诚实。

3、尊重应以真诚为基础

当然，尊重并不意味着一味地迁就孩子，没有原则，没有是非。在处理孩子问题上，家长应该对事不对人，不能说“你真笨！”、“你是一个坏孩子！”等话。若能使孩子及早理解父母对事不对人的观念，是很有必要的。当然，在亲子关系已建立良好的情况下，适度地表达对孩子的看法，孩子不仅容易听进去，还更加促进亲子关系的发展。　　

4、尊重意味着情绪温和

无论孩子出现什么问题，父母都应采取“温和”的情绪态度。这是儿童教育中，非常核心的一点。对孩子不要嘲笑、动怒，即使孩子的言行举止有些失礼，也应“温和”再“温和”。当一个人，面对有很大情绪的人时，首先采取的是一种防御姿态，这样就对你说的话，基本会从反方向去猜想。所以，父母积极、乐观、平和的态度，应当成为亲子关系的基调。

5、尊重意味着保护孩子隐私

对于这一点，对进入青春期的孩子非常重要。一般情况下，大一点的孩子，都有自己的秘密、隐私，父母应予尊重、保护。例如，无论有什么原因和情况，你都不应该随便查看孩子的日记。对于孩子暂时不愿透露的事情，父母应耐心等待，不可强迫孩子说。否则的话，由于青春期孩子的冲动行为，有可能把孩子逼上绝路。

2对孩子要真诚

真诚是内心的自然流露，是指父母以“真正的我”出现，不带假面具，表里一致、真实可信地置身于与孩子的亲子关系中。真诚可以为孩子提供一个安全自由的氛围，使孩子切实感到自己被接纳、信任和爱护。孩子通过模仿，也会真实的袒露自己的喜怒哀乐，宣泄情感，也因此使双方的沟通更加清晰和准确。真诚应是父母的基本素质。

那如何学会对孩子表达真诚呢？

恰当地对孩子表达真诚，需要理解以下几点：

1、真诚不等于说实话真诚与说实话之间既有联系，又不能划等号。有父母以为真诚就是想到什么说什么，否则就不够真诚。其实这是一种教条的、绝对化的理解。父母表达真诚应遵循一个基本原则：即对孩子负责，有助于孩子成长。因此，那些有害于孩子或有损于亲子关系的话，尽管这些很可能是事实，但也不宜说“你的这种行为真令人厌恶！”类似的话。比较好的说法是：“你的这种行为，爸爸妈妈不喜欢”，既表达了父母的感觉，又容易为孩子所接受。

2、真诚不是情绪发泄

现在的社会，父母的压力也是很大的，回到家中，不可避免的会带一些情绪回来。当孩子有“问题”出现的时候，就会引发情绪的“爆发”。所以，父母不能对着孩子宣泄自己的情绪，否则，你这种发泄只是强迫孩子分担，其最终的负面效果是，使孩子对父母的信任感产生动摇。

3、真诚应实事求是

实事求是有两点要求，一是父母应了解自己，承认并接受自己的不足，不可虚假。当孩子问我们问题的时候，不要不懂装懂、知错不改，因为孩子更愿意接受真实的父母。否则一旦被孩子识破，就会失去孩子的信赖；二是对孩子的问题，避免贴标签和过分概括化、绝对化，孩子更愿意你看到他们的长处。否则的话，会拉大了父母与孩子之间的距离，给沟通增加了困难。

3对孩子要热情、温暖

热情与尊重相比，与孩子的距离更近些。尊重是富有理性的色彩，而热情则充满了浓厚的感情色彩。父母的热情，往往能有效地消除或减弱孩子的不安心理，使其感到自己被接纳、受欢迎。需要注意的是，你的身体语言，往往比言语更能让孩子知道父母对自己是否热情，这会大大激发孩子的“听话”愿望。否则缺乏热情，孩子就会感到失望不满。

那如何学会对孩子表达热情呢？

恰当地对孩子表达热情，需要理解以下几点：

1、热情意味着你要先学会倾听倾听是尊重的第一步，是建立良好亲子关系的基本要求。倾听时父母要认真、有兴趣、设身处地地听，不仅用耳，更要用心，并以机警和共情的态度深入到孩子的感受中去，适当地表示理解，不要带偏见和框框，不要做价值评判。

2、对孩子要耐心、认真、不厌其烦

耐心、认真、不厌其烦，是一个优秀父母的必备素质。孩子由于某种原因，可能会出现表达上的不足，使父母难以把握，使亲子关系出现障碍。对此，父母应根据不同情况，循循善诱，不厌其烦。否则孩子通过你的情绪传递，反而会越来越急，这直接给孩子造成心理压力和失去对你的信任。

4对孩子要恰当的使用共情

共情，也可以说是同感心、同理心、通情达理、设身处地等，是指体验别人内心世界的能力，同时也是让孩子的情绪有了宣泄的机会和出口。有时候，孩子跟你倾诉，他们只想要理解和认同，而并不是要你谋划策或是批评。所以，你要能设身处地地理解孩子，这不仅让孩子感到自己被理解、悦纳、从而会感到愉快、满足，也促进了孩子的自我表达、自我探索。

5对孩子要积极关注

积极关注，是对孩子的言语和行为的积极面予以关注，从而使孩子拥有正向价值观。孩子身上总会有这样或那样的长处和优点，他们的身上都有无穷的潜力存在，这是孩子积极向上的成长动力。所以，积极关注涉及到对孩子的基本认识和基本情感。你的积极关注，往往会使孩子充满对未来的渴望，并树立信心。

那如何学会对孩子积极关注呢？

恰当地对孩子积极关注，需要理解以下几点：

1、积极关注意味着不盲目乐观、不过分消极有些父母片面理解积极关注的含义，不是表现出对孩子的过分乐观，就是走向另一种极端。当孩子遇到问题，父母的工作，就是要把孩子的观点，从只注意失败面转到客观分析形势，立足孩子自己的长处和所拥有的资源上来，以支持、鼓励和帮助，促使孩子在困境中崛起。因此，父母应始终立足于给孩子以光明、希望与力量，这就是积极关注的实质。　　

2、积极关注立足于积极

积极关注应建立在孩子客观实际的基础上，不能不能无中生有，而且一定要是孩子积极的一面。否则你的积极关注，会适得其反。父母应善于发掘孩子身上的闪光点，也让孩子多关注自己的潜力，这能促进孩子自我发现与开发潜能，达到人格上的全面发展。父母应把积极关注，贯穿于整个孩子的教育过程中。

6对孩子要坚持、坚持、再坚持

坚持，是亲子关系中非常重要的一环，坚持可以保证你的亲子关系不走偏。同时，坚持，也是儿童教育中，非常注重的一点。孩子天生就是一个外交家，他们总会用各种“不良行为”来挑战你的底线，而你的坚持，是保证你的教育能否贯彻的重要保证。另外，从控制孩子的角度看，如果你没有坚持，你的孩子不是被忽略了，就是被纵容了。而这些，都不是良好的亲子关系。

文章来源/家长大学堂 文章作者/井中月 微信编辑/反省家