《2018狗年养生日历》出炉
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十二生肖的排列顺序，在民间流传有很多种说法，其中最为人熟知的说法是“按时辰排序”：古人依据十二种动物的生活习性和活动特点来安排的时序，即每一种动物为一个时辰。
因此，每种属相也有自己侧重的养生重点。你的属相是什么？明年养生要注意哪些才能事半功倍，你知道吗？
下面“国医大师健康（ID：gydsys）”就为大家一一解答，在2018年（戊戌年 【狗年】）来的时候，各个属相的朋友多多注意、来年健康养生事半功倍~~
鼠朋友先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来；所以不要忽略身体上的警讯、后天之本脾胃的养护。
脾胃是后天之本，这属于子鼠人容易忽视的地方。正所谓先天底子好的人容易忘乎所以，注意养脾胃必须提醒我们的鼠朋友2018年：
春天适当多吃韭菜，养胃、促进肠道蠕动；
夏天不吃冰凉，来点薏米；
秋冬建议一周吃三次山药煮粥；
有消化不良的人，饭前2小时来点消化酶可以让胃舒服点。
牛朋友很专心，做事很认真，而且一定要达到某种阶段才会停下来，这种人对自己要求很高，一般都是一家之主、企业人才。
但是牛朋友不注意保养，很容易突然间消瘦或者突然间发福，主要是肝胆问题。而且等事情发生的时候，要恢复就很难。
肝胆毛病人人多少有点，但对于牛属相的人则更加容易产生恶果，因为肝没有痛觉神经，一查出来有问题，通常就是整个都已经坏了，连累到旁边的器官疼痛。
2018年，牛属相的人戒烟酒，或者减烟酒，如果您平常没有抽烟喝酒，那就是健康牛朋友~建议您每天来一杯金银花+甘草泡茶，清肝胆，它还可以缓解酒后不适，对于应酬多的辛勤牛朋友很合适~
属虎的人一般身体不容易出现问题，特别是40岁以前，老虎毕竟是百兽之王，身体好，强壮，别人信赖这样的人，服从他，做大哥的材料，而且是一般人的保护者，但是40岁以后，属虎的人容易出现心脑血管问题。
2018年虎朋友要注意血管问题，包括血压、血糖。即便你从来没有血糖、血压问题也要检查了。
建议明年春节前可以去药房、医院测一次血压，年后再测一次，两次对比，如果有明显的变化，则整年都要注意血压、血糖问题，此时一般问题不大，可以先通过饮食生活调理来恢复正常，方法是：
饮食上侧重紫色蔬菜（紫包菜、紫色洋葱、黑米饭），茶饮加山楂，上下班不坐车，多走路。坚持一个月再测血压、血糖，你就是无形中救了自己一次。
属兔的女人心思细腻，思维敏捷，脾气随和；唯一不足之处容易为情所困，40岁以后要多注意精神、情志方面的疾病（胃病、失眠）。
属兔的男人属于温文儒雅型的，爱静不爱动，可能是乐天派，但工作上的事情也不喜欢与人倾诉，压力大。
建议属兔的朋友，在2018年要把生活看得淡一点：过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，情绪这东西看起来无害，但却可以致百病。情绪是身体健康的基石，激动三分钟，自损一小时。
心态好，就是最大的成功，身体好，就是一辈子的福气。钱财、名誉都是前半生的东西，不管你前面追的多少，40岁以后大家都要回归到比健康上面来，这才是正道。
龙是十二生肖中唯一一个没有真实动物，而在虚幻之中的生肖，这也就说明龙朋友的特殊性：比一般人都要高一层。
龙朋友基本上没有什么大困难、大毛病，这样的人，最大的威胁就是有一些意外伤害，像是火伤、烫伤、外伤为主。
2018年一到，龙朋友只需要检查家里的药箱子，看看缺了什么都要补好就行了，平常该吃吃、该喝喝，家里要常备一些急救的药物不能缺：
外伤类：外科药品。包括小剪刀、止血贴、无菌纱布、绷带、创可贴，消毒的医用酒精；
内服药物方面：硝酸甘油片(或喷雾剂)、速效救心丸是必备急救药物。
感冒药：家庭药箱中应配备1~2种感冒药，如感冒退热颗粒、速效感冒胶囊、白加黑等。
消化系统类药品：包括喇叭正露丸、藿香正气丸。
蛇朋友的养生时间对应巳时（北京时间09:00～11:00），这一时段主脾，脾开始运作。
因此，蛇朋友要注意养好自己的脾，脾可以把食物变成精血，输入到人的五脏六腑中去，养好这个脏器，全身都不愁。
健脾很简单，石菖蒲6克，茉莉花6克，红茶4克。以上三味拣除杂质后一起研成粗末，混匀，将混合茶末放入纱布袋中，用沸水冲泡10分钟即可，具有宽胸理气、和胃止痛、健脾安神的功效。
注意：孕妇不要碰红花，泡脚时可以删掉红花，没有怀孕计划的人，可以泡脚、甚至吃点红花，活血特别好，皮肤也变美。
属马的朋友，总是跑的远、持续得长久，做什么事情恒心都比别人好一些，他们做任何事情都很持久，但是要注意技巧，养生也是一样，2018年要事半功倍地养，必须找点技巧。
身体与日升月落一样，昼夜之间人的机体能力也是不断变化循环的。因而属马人应该根据人体的变化规律，安排自己的生活。规律养生里面就有这养生技巧，春生、夏长、秋收、冬藏，就一定要顺着来：
春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”；
春养肝（春菜）、夏养心（苦瓜）、长夏养脾（
薏苡仁）、秋养肺（山药、百合）、冬养肾（黑豆、黑米）。
属羊的人和属鼠的人是相反的，属羊的人大多先天弱、后天强，外表柔弱、内心善良，看起来好像身体不好，其实他们隐含著强大的生命力。
肾脏是后天之本，也是属羊的人2018年要重点保护的点，黑豆子、黑木耳、黑米、黑大蒜都吃点，黑色的都补肾，每天吃没毛病。
另外就是，工作生活再忙，电视剧再好看，游戏再好玩，又或者天气再冷，也不可久坐，久坐伤肾，连续坐了一两个小时了，就要起来活动一下，伸懒腰、捶打一下肩颈，这些小动作就是对自己的保护。
猴与人有最密切的联系，它表示猿。所以豪不奇怪它为什么带有人的智慧。
属猴的人们也大多智商水平高于一般人，别人也不敢耍这样的人，因为他们看事情也比别人看得透彻，不过这样的人容易有脑部问题，因为用脑过多。
猴朋友主要是因为思考太多，担了太多重任导致的精力不济。平常除了运动促进血液循环，保证脑补供血以外，健脑圣物核桃建议每天吃两粒。
运动方法不要太奇特主要在坚持，6000步走好就行了，如果喜欢太极、广场舞则更好，总之就是多到户外走走，放空思绪。
建议可于鸡年年底作身体检查，并于狗年之始开始正常生活，不要紧张妄为，吃好睡好，加点运动。
切记不要做长期熬夜、暴饮暴食、用奇怪的养生方法来保养等等…这些消耗自己的事，这些事往年来做可能无大事，在本命年就要多多克制。
建议鸡朋友们，每天早上进食温开水一杯，中午进行午休，晚上早些休息。也不用太过紧张，规律生活、不做邪乎事就行了。
属狗的人比较忠诚，故容易郁闷，新的一年由于是本命，但也一定要注意避免思想压力过大，已经过去的人和事就不要去计较了。想得越多，自己给自己带来的压力就越大，会直接影响到身体状况。
属狗的朋友对人忠诚，但却容易遭到别人的背叛，有可能产生失眠、头痛、心律不整等问题，如果您是不喜欢运动的朋友，吃饱饭就坐下来，就更容易发胖。
2018年要放松心情常常运动，对健康才有帮助；另外，还要注意补钙，早上如果来不及，睡前给自己冲一杯热牛奶喝是很有必要的，上下楼梯小心一点，大动作不要来，上下楼梯注意。
猪这个属相是最有福气的，属猪的人一生一般即便不大富大贵也是有人相助的，这样的人在健康方面最容易懈怠。
属猪的朋友们，在2018年要懂得节制，酒桌上不要贪杯，就算遇到再合口味的美食，也不要贪食，养生产品不贪多，选好一个就坚持下去。
贪多的后果就是让肾脏排泄负担超级大，所以要小心肾脏方面的疾病，要记得不憋尿、适当喝水，一个月建议吃15次黑豆一次不多一勺就行了；每天6000步要坚持好，帮助肾脏减轻负担。
别只记得自己的属相哦，也请发给身边你的朋友看看吧！大家多多注意相关问题，必定能在2018年的健康方面取得大胜利！
谢谢大家！