头条：上海首个HIV携带者自我表达艺术团体结业啦！

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作者｜任佳

编辑｜YY

图片｜pexels.com

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这是一次与身体久别重逢的机会

最初，入组访谈时，我们让团员们聊一下为什么来参加这次的舞动团体……

舞动团体，是个学跳舞的团体吗？

我不太会跳舞啊，我想来这个团体就是希望认识新的朋友，可以多些和人的交流，

自从感染后我变得越来越封闭，不想和家人朋友联络，就一个人呆在担忧和害怕里不断地想啊想，然后整夜整夜的睡不着觉。

此刻，舞动团体进行到了最后的第20次，团员们带着自己绘制的面具正在专注地演绎着他们的集体作品。10分钟的作品里融合了对身体的感知、对空间的探索、运动中的正念、不同身体部位对整体运动的带领、即兴接触和交流、自创诗词表达、以及最后的吟唱。

via cottonbro

在一边观看的观察员的眼泪和鸡皮疙瘩都有些按耐不住，这个作品的完成度、丰富性、和表现力令人感到惊叹和震撼，但回望这20次的团体过程，又觉得这样的团体最后能创造出这样的作品是自然而然的。如果现在采访团员们，相信他们会告诉大家舞动团体教给他们最重要的一件事就是重新找回和自己身体的联结。

HIV病毒的感染是团员们心中拔不去的一根刺，对身体的担忧几乎总是萦绕心头，但当团体带领者姚姚老师在最初问大家“今天你的身体想告诉你什么”时，大家的反应却是茫然不知的。

via antonio

这就好像所有的注意力都放在了那些被药物控制的牢牢的隐匿无迹的病毒身上，而对于我们神圣的奇迹般的身体此刻正如何在自我运作，与外界交互，怎样达成我们的选择和意志，而现在正有着什么样的感受和需要，大家却漠不关心，一无所知。

一个又一个的练习，姚姚老师开始帮助大家找回倾听和感知自己身体的能力。原来耳朵正接受着由近及远的这么多声音，皮肤和空气的接触如此微妙却可以被感知，躺下的身体如何贴合地板得到支撑，每走一步需要调用到身体的哪些部位进行发力，而感到疼痛不适的身体部位又诉说着哪些过往的生活经历和故事。

长期被压抑和忽视的身体感受在这个过程中被重新找回和得到尊重。身体每时每刻都在为我们接收、执行、承担，我们却以为我们脑子里的那些思虑念想就是现实、是一切。在这个团体中，与身体的重新联结好像一场与自我的久别重逢。

via Flora

学习和自己的身体重建联结也许是大家可以预想的关于舞动团体的重要内容，那学习如何与外界和他人建立关系可能就是大家没有料想到的参加舞动团体的另一大收获了。在姚姚老师设计的练习中，团员们学着去觉察让自己感到舒服的自我空间和与他人的边界，在即兴舞动中去体会身处带领者和被带领者的角色时不同的感受，通过有限的身体接触去表达和理解彼此希望沟通的信息。

这些练习让团员们一次次惊异于自己接受到的信息和对方发出的信息原来天差地别，自己以为的自己和他人眼中的自己原来如此不同。在沟通中，除了文字语言，还有动作、姿态、表情这些身体语言一样在传递着大量重要的信息。通过一次次的试验与核实，团员们渐渐拥有了更高更广的视角去觉察自己的人际互动中到底在发生着什么。

上面提到的两大收获会在团员们接下去的人生中将起到潜移默化的作用，而还有一个即刻的收获让所有人都在整个团体过程中得到滋养，那就是这个团体快速生长出的无条件的接纳、支持、包容、和温暖。

令观察员印象深刻的是这个团体中几乎不存在核心人物或者小团体，每个人都是重要的、独特的、被大家欣赏的和喜爱的，内向的、外向的、有表演经验的、肢体比较僵硬的、敏感的、耍宝的、九五后、七零后，每个人都能在这个团体中安心做真实的自己而不用担心别人怎样评判自己。

团体的过程中充满着打趣和自嘲，大家经常笑得像个200斤的孩子，但为这个团体托底的安全感却不会让任何人感到不舒服或者被冒犯，每次团体过后大家好像又都充满了电去继续各自的生活。

via Helena

20次活动，历经疫情，从初秋到夏末，这大概是全国范围内仅有的为HIV感染者组织的舞动团体，实属不易。太多太多的收获和体会无法言尽。过程中的每次相聚和每个练习都在大家心里埋下了希望的种子，能感受到团员们在这个团体的支持下正发展着与自己和他人产生联结的觉知和能力。

相信，觉知和联结正是通往自由的开始。

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