氮泵的危害，我不得不跟你聊聊

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1、氮泵常见解析（点击可以阅读）：氮泵冷门知识：要装逼，你就得了解它们！

2、氮泵中的刺激性成分，尤其是咖啡因等，已经表现出了不合理使用后造成的伤害。

美国国家毒物数据系统（NPDS）曾经统计过接到的报告：有关能量饮料（大部分能量饮料其实还没有氮泵强）的主要不良事件，包括癫痫发作和心血管问题，如心律失常（心律异常）和呼吸急促（呼吸异常快速）。

当这类刺激性成分与酒精一起使用时，副作用会加大。

3、另外一些与能量饮料相关的研究，也发现了大量使用能量饮料可能和心房颤动有关，相关的研究也在进行。

4、一些不合法的氮泵中，还会使用相当计量的“保密配方”或者有害配方。

例如DMAA曾经导致用户猝死、AMP柠檬酸盐会导致尿检呈现阳性和血压升高等问题。

吃违法或者违禁的氮泵≠帅，请不要那么中二。

5、使用氮泵的注意点：

a\尽量使用合法品牌、正规产品

b\不要为了追求“爆炸”而使用添加违禁成分的氮泵，例如DMAA、AMP柠檬酸盐等，你是为了健身而健身，不是为了氮泵而健身

c\怀孕、备孕、有高血压的人群不要使用氮泵

d\18岁以下尽量不要使用氮泵

e\根据自己的忍耐力，每天摄入的咖啡因不要超过极限值，一般中国每天摄入200-300毫克已经属于较高的水平了，超过600毫克/天是不推荐的。

一次摄入咖啡因尽量不要超过200毫克（大约等于4瓶红牛/3杯美式咖啡）

f\不要和酒精一起使用。

---我是索队，这是我的招牌分割线---

健身老司机、过期网红索索队长，多个补剂品牌中国运营顾问，曾参与补剂研发。

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