趣味健身 | 左旋肉碱喝了真的对减肥有用吗？

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标签：健身 减脂 左旋肉碱

很多品牌的减脂补剂中都可以看到左旋肉碱，它真的对减肥有帮助吗？

左旋肉碱是一种人体必需的营养素，人体通过L-蛋氨酸和赖氨酸合成左旋肉碱，因此这是一种常见的营养素。

理论上它和脂肪燃烧有关联，但有研究表明：它作为减肥补剂可能并不实用。

a、素食主义者或者饮食不规范的人群，需要额外补充左旋肉碱；

b、补充左旋，被证明可以增强精子质量，对于备孕男性似乎可靠；

c、理论上左旋肉碱可以提高脂肪燃烧的速度，但大量研究表明，服用后并没有带来实际的脂肪减少。

不过，当你缺乏左旋肉碱的时候，补充它有可能恢复身体燃烧脂肪的能力。

也许有人会说：我吃了左旋瘦了啊。

首先你要想想，凭自己本事瘦下来的，你真的要归功于一个一百块的补充剂吗？为什么美国人发明了这么多减肥产品，他们还是肥胖大国？

其次你要看看你吃的左旋真的只是纯左旋，没有别的成分吗？

最后，瘦的是你，还是你的钱包？

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