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趣味健身 | 腹肌撕裂者适合女生做吗?会不会腰越练越粗?
适合人群:本文适合所有健身人群
标签:健身 腹肌撕裂者 腰粗
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腹肌撕裂者是根据各个动作的特点,把不同练腹动作编排起来的一套训练。
它与常规腹肌练习法有相似的效果,区别主要是单次训练的强度问题,它强迫你连续完成了多个动作。
腹肌撕裂者本身并没有强调不同性别的训练者。
根据个人的身体适应性,不仅可以直接选择这套方案,也可以自行简化,降低强度。
一句话“吐槽”:你确定你那粗腰是练腹肌撕裂者练出来的,而不是肥出来的?
记得评论区留言你的问题噢!
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