卧推弹弓和上挂弹力带的作用一样吗？

卧推弹弓

挂带

这两个助力结构主要目的是一致的，都是帮助卧推训练者更容易完成上推的动作。

基本用途接近，不过大部分情况下推荐使用卧推弹弓，主要考虑到它使用起来更加方便，对于健身房器械的要求也更少。挂弹力带需要的道具很多，还要调节长度。

严格来说，他们原理是不同的。

挂弹力的带的原理，是让你在底端时承担更少的压力，也就是说，当你下方到胸口以后，弹力绳拉力变大，杠铃变轻了。这时候你有能力在底端推起这个重量。它的思路时“减负”，弹性势能作用在杠铃上。

卧推弹弓的原理是“助力”，让你获得一个外界的推力，弹弓的力量与你的发力形成合力，完成胸肌“夹”的过程，弹性势能用在训练者身上。

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