小雪踏来！养生要注意这些！
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
“
比年十月君初来，梅花破雪迎君开。
——（宋）华岳《送商府判》节选
世间与银白的邂逅
都是从一场小雪开始的
它轻软绵绵、风度翩翩
飘落在手心后
却又消失不见
它让空气变得冷冽
却又扑面而来
滋润你的心田
它是号角、是帘幕
为我们缓慢开启了冬
梅傍小春融绛雪
今日4时40分
二十四节气中的小雪
悄然来到我们身边
小雪有三候
一候虹藏不见
水雾折射出七彩虹霓
但却藏在积雪里
大地终归洁白
二候天气上升地气下降
大地开始变得
静谧而无声
三候闭塞而成冬
生命逐渐掩藏活力、积蓄力量
冬真的来了
“
便有早梅随早雪，一枝笑看万花摧。
——（宋）杨万里《走笔和张功父玉照堂十绝》节选
挫折时常在
志向不可无
要做冬雪里的腊梅
在寒风中骄傲地盛开
“
不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。
——（唐）宋之问《苑中遇雪应制》节选
片片雪花
是属于冬日无声的芳菲
开过便不见
空留我们回想
“
忆在江南处士家，每从雪里见横斜。
——（元）刘崧《出赵村闸为魏鉴题墨梅一首》节选
江南
太多游子魂牵梦萦的家乡
雪里花间的一幅画
最美还是她
小雪时节，天气寒冷
注意防寒保暖
预防流感等呼吸道传染病
心脑血管、胃肠病等疾病
起居方面
宜早睡晚起
保证充足的睡眠时间
饮食上宜吃温补性食物和益肾食品
如羊肉、牛肉、腰果
栗子、山药、黑芝麻、黑豆等
要持之以恒进行锻炼
以温和的有氧运动为主
地椒野韭沙羊软
大瓮葡萄取次斟
小雪
是与家人相伴的快意时节
忘掉烦恼
多望一眼生活中的美好
前山应是雪
此地不成霜
地理风物，变化万千
呈现出不同的气象
要顺应时节
发挥出自己的特点
葡萄新酒泼流霞
十月燕山雪作花
你在等一场雪
那场雪也在等着你
美好的事物终究互相吸引
在雪花缓缓落下的时候
轻舞一曲
盼君来
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来源：健康湖北
编辑：陈亚曦
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