丰城女人与血
文 / 郝珊娜
副主任中医师，临床工作近50年
女人与血，血与女人，就好像鱼和水一样，互不可缺。
中医自古就有“精血同源”、“血乳同源”的说法，女性孕育生命的卵子、哺育婴儿的乳汁都来源于血，可见血的重要性。女人身体的血是否充足，直接影响着经带胎产的正常与否，一旦血虚，就会母乳不够吃，疾病就会侵袭我们的身体，让我们防不胜防。
做女人，即便千辛万苦地把孩子养大了，本以为可以好好轻松几年，但健康问题仍然绕不过去，甚至越发严重地找上门。
首先是无缘无故地睡不好觉，或者被噩梦惊醒。再就是胃口差，或者稍微多吃一点喜欢吃的东西就肚子胀。遇到一点点小麻烦事就心烦，要么做事情打不起精神来，理不清头绪，要么心灰意懒，什么都不想做。
例假也不准了，要么几个月来一次，要么“滴滴答答”地拖日子。夜里起床小便的次数多了，大便却有时几天不解。有时为了点小事心里就搁着放不下，说出来给别人听听呢，别人却说：“喔哟，这么小的事情，你不要担心哦。”
更为严重的是，脸色越来越黄了，黄得没有血色，皮肤干干的，干得皱起来，头发不断往下掉，掉得每天梳头的时候不敢看地上的落发。
这不是女人的更年期症状吗？
“郝医生啊，我40 岁都不到啊，一点心理准备都没有啦，怎么就更年期了？”就诊的时候，很多人就问：“郝医生，为啥女人的更年期症状要比男人来得更早，更明显啊？”
我认为，这个除了女性的性腺功能成熟和衰退比男性早，还有一个相当重要的原因，就是我们女人与血的关系比男性更紧密。
人们常说“女人以血为本”，具体指的啥呢？
指的就是经、带、胎、产和哺乳，这些都离不开血。不过这个血与平时我们割破手指见到的血，概念上是不一样的。
中医认为，血是构成并维持人体生命活动的基本物质之一。
血生于脾，藏于肝，主于心，内营脏腑，外养肌肤。血是由气推动运行的，气有化血、行血、统血、摄血、载血的功能，气虚则血亏，气滞则血瘀，气乱则血崩，气逆则血拂，气陷则血脱。
所以，气血活动正常，女性就能保持健康美丽，没有这个物质基础，文章开头的这些懊恼就都会找上门来。
女人30岁一过，脏腑的生理功能就慢慢不如以前，自然气血的功能也慢慢减弱了。再加上经、带、胎、产和哺乳都是耗气伤血的营生，即使没有更年期症状，女人脸上还是比男人更容易显出气血不足的样子院口唇苍白，脸色无华，两眼昏花，眼圈发黑，皱纹细密，早衰等。
当然，多数女人不会眼睁睁地看着自己的花样容颜一天天地衰退下去，会想出各种各样的办法，正是这样那样的办法，使很多女性青春焕发。
聪明的人都晓得，美丽应该是由内而外的。
如果你看到一张修饰得五官玲珑、轮廓分明的脸，却折射出不自然的红润和光泽，就一定会觉得那像一朵人造桃花要美丽却不动人。
失眠多梦、心烦抑郁、大便不畅、月经紊乱等，都会加速红颜衰老。因为心主血，心血亏虚则神无所养，便有失眠；肝藏血，肝失条达、肝气郁结，则有心烦郁闷；脾统血，统摄无权则经血蓄溢无度，月经失调；脾与胃相表里，胃肠燥热或传导失司，则大便秘结。
所以，中医美容强调整体观念，即内外并用，标本兼顾，因人、因地、因时制宜。
徐氏中医百年医术传承下来有很多养颜的方子，比如说“百年天癸还少方”，有女性“补血第一方”的美誉。既可以滋阴养血，补肾填精，还能补血和血，行气开郁。另外，对肾虚肝旺的月经不调，脱发，斑秃，耳鸣、养血、补气有明显作用的“百年顺经健固方”；还有对调理脾胃、盆腔炎，盆腔积液，子宫肌瘤，附件囊肿，子宫腺肌症等卓有成效的“百年四宜方”；对妊娠期间胎动不安，胎漏，呕吐，不思饮食，腰痛，腹痛等卓有成效的“百年四圣安胎方”。
这些方子不仅可以调节脏腑功能，还可以补气养血，起到美容保健、延缓衰老的作用。
现在，我们生活条件太好了，大家吃得好，巧克力、牛排海鲜、奶酪，这些高能量的东西吃进去，总得有一个地方排出来。
你经常喝水，小便里会带出一部分，但是很多女性平时很少喝水。大便呢？有些人吃得细腻，吃得少，结果大便也不正常，这样一来，体内的毒素往哪里排呢？只有通过皮肤排出来，所以青春痘、湿疹、黄褐斑都会找上门来。
还有些人痛经、月经失调，这跟她喜欢吃冷食有很大关系。有个学生，痛经很厉害，服药时不痛，停药就不行，在其他地方几年治疗下来总断不了根，后来我发现她喜欢吃冷饮、水果、海鲜等寒凉食物，就让她注意饮食忌口，起码在月经前10天不要吃生冷的东西，结果疗效就出来了。现在她老早已经停药，月经来时也不痛了。
为啥女人要少吃冷食？中医认为：“血遇寒则凝，得热则行。”要想气血充盈脸色好，就要少吃生冷的东西。冷不一定指冷饮，也指食性较寒的事物，如蟹、蛏子等海鲜也最好少吃。
中医有个特点是药食同源，补也要补得非常绿色、健康。我把一个夏季食疗方贡献给大家，这副“三豆汤”，我自己喝了十五六年了，觉得蛮不错的。哪“三豆”呢？红豆、绿豆、黑豆。夏天人难免有点火气，绿豆清热，赤豆补血，黑豆补肾，“三豆汤”清补结合，是不是很保健啊？“三豆汤”任何人喝都适合，消化功能不好的人，可以不吃豆子，只喝汤。
科学的保健养生，才能使你显得比同龄的女性更年轻。
郝珊娜，副主任中医师，陕西中医学院早期毕业生，临床工作近50年，经验丰富，发表学术论文10余篇，以治疗咳嗽、哮喘、及妇科杂病见长，近年来致力于研究徐氏中医百年经验方。咨询郝珊娜医生，请扫描以下丰城徐氏中医二维码。
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