快乐学习、全国亚军、晚会rapper……这是高考688分全能学姐的川大体验！

女子丙组100米自由泳亚军；

女子丙组200米自由泳季军；

领衔女子丙组夺得4×100自由泳、4×200米自由泳接力赛前三名。

（丙组为高水平组）

这一亮眼的成绩，诞生在刚落下帷幕的第20届中国大学生游泳锦标赛中，所属人为四川大学2019级口腔医学专业的庄颜嘉。

这也是庄颜嘉第一次代表川大出征全国最高水平的年度大学生游泳比赛，最终，她以优异表现突破个人记录，成功夺得1枚银牌、3枚铜牌。

是“水中飞鱼”的高水平运动员，也是惊喜连连的宝藏全能女孩，庄颜嘉在川大，除了游泳厉害，还热爱口腔素描，参与大创项目，登台迎新晚会唱rap，校田径运动会女子400m冠军，疫情期间还给同学录制居家运动锻炼指南……

作为一个热爱挑战的酷女孩，庄颜嘉说：“在川大，我成长成了更好的自己！”

学习拔尖：自律自觉，奔赴目标

一进大学，庄颜嘉就给自己定下了目标：“我想继续深造读研”。对庄颜嘉而言，以688的高考分数被录取到自己喜爱的口腔医学专业，无疑是极其快乐的事情，她期待在这个有趣的专业中尽可能地走得更远。

于是，一进川大，庄颜嘉就自觉地把学习放在首位，“虽然我想兼顾很多事情，但学习无疑是我在大学里最重要的事情。”

所以，庄颜嘉总会在各种事务的紧凑安排中，见缝插针地找时间来进行课程的复习和练习，周末则把大部分时间都专注在专业学习上，“保证每周对学习的投入时长足够”。

口腔医学专业大一的课程主要为基础课程，大多需要背诵，考验记忆力，作为理科生的庄颜嘉学习起来并不轻松。在经历了一学期的摸索尝试后，她逐渐有了自己的一套学习策略——“效率第一，理解记忆，兴趣驱动”。

每学期课表一出来，庄颜嘉都会把课表打印好，在空白处填写日程，做好每天的时间计划，以周为单位，每周总结完成情况，反思改进不足之处。

这也正符合川大游泳队主教练王晓均老师的要求：“必须提高每一分钟的效率，先保证学习，再保证游泳。”

平常的上课时间里，庄颜嘉更是精神高度集中，仔细地聆听老师对知识的解读，构建有逻辑的知识框架。

除了课堂学习之外，庄颜嘉还积极地利用网络学习资源。每次期末复习时，她都会先看一看相关视频加深对知识理解，再拿出比高考还认真的劲儿来背诵、学习。

遇到喜爱的课程，庄颜嘉更是变得沉醉又热切。大二学年的口腔素描学课程，让动手能力不错的庄颜嘉宛如鱼儿遇到了水。虽然没有学过画画，但她每次画起牙来，都格外地忘我，非常专注于每一颗牙的结构，注重哪里有个尖、哪里有个凹槽这样的微小细节。

庄颜嘉绘制的口腔素描图

当一颗牙完整地呈现在纸上，一抬头，才发现几个小时已经飞逝而过，“画牙的时候我不会觉得是在做作业，没有痛苦，只有开心。” 庄颜嘉说。

“第一年适应，第二年进步”，庄颜嘉对在川大的未来充满了向往。从懵懵懂懂的按部就班，到如今的自有一套节奏，第一学年专业综合排名前 15%的庄颜嘉，从容而又坚定地奔向自己最初的目标。

在实验课上用橡皮泥和移液枪做的可爱鸭子

游泳进阶：更快更强，挑战自我

“嘭——！”

令枪声下，随之而来的就是清脆的入水声，四溅的水花中，修长有力的双臂长划，双腿飞快摆动，如同飞鱼般在蓝而清澈的水中劈波斩浪。

这样的场景发生在每一个庄颜嘉与游泳相约的夜晚。

100米混合泳训练

每周六次水下训练，每次一个半小时，日常训练量达5000m以上，外加每周三次以上的陆上体能训练，这是庄颜嘉的游泳训练日常。

对于已经坚持了十六年的爱好，游泳这件事已然融于她的血液，成为了一种习惯。“一天不游浑身难受，游泳是我的另一种生活方式，在水里的时候不用想别的事情，游完就很开心。”

在主教练王晓均老师的眼里，庄颜嘉具有优秀运动员的最重要特质：“她对自己有要求。”

有要求的庄颜嘉在对待游泳这一件事情上，一点也不含糊。热爱游泳的她一直觉得自己仍有进步空间，每次进入更衣室都会自我鼓舞：“我能成为更好的运动员。”有时候，她还会对训练进行摄像，然后与教练一起回放录像、复盘缺点，改进和完善游泳技术。

训练时录制的自由泳水下视频

因为热爱，所以坚定。在这样的自我要求下，庄颜嘉每个月的训练考勤都保持在队里的前三。即使晚课时间与队里的训练时间相冲突，她也会提前抽时间去泳池里练上几圈。

寒假在家，庄颜嘉依然保持密集的高强度训练，每天游泳达10000米。她的核心力量训练保持在高位水平，对身体躯干部位的控制平衡协调甚至超过了队里多数男生。

两年来，庄颜嘉一直保持着游泳的训练节奏，在体能、技术方面都有所提升，她一直期待着赛场的检验。终于，今年6月1日，因为疫情而推迟的全国大学生游泳比赛来临了。

正式站上出发台，回到熟悉的自由泳100m赛道，庄颜嘉格外兴奋。枪响之后，飞速入水，外界的喧嚣都离去，只专注于比赛，凭借上万次训练形成的肌肉记忆奋力向前冲。触案！爆灯！59秒36的成绩出现在大屏上！在满场欢呼中，庄颜嘉斩获全国亚军的好成绩！

对于这次比赛，庄颜嘉最大的感受就是“集体自豪”。庄颜嘉作为核心队员，还参与了4×100m自接、4×200自接等5个团体项目。每次出场，队员们都会大声地为她加油，结束后出口处等待的队员们也会相互来一个拥抱。

“不再孤军奋战，而是为了同一目标为了集体荣誉而战。”庄颜嘉格外喜欢这样为校争荣光的感觉。

与四川大学游泳队的队员们在赛场

川大生活：惊喜连连，无限可能

除了学习和游泳，庄颜嘉在川大还致力于解锁科研、唱歌等其他生活拼图，积极参与班级、学院、学校的各项活动，不断尝试新的兴趣爱好，进一步探索认识自我。

作为一个体育健将，庄颜嘉担任了班里的体育委员。对于这一职务，庄颜嘉对自己的定位就是“传播运动理念”。

校田径运动会女子400m赛场上

于是，在大一的校运动会上，她就作为代表积极报名参加了校田径运动会女子400m的项目，最后以1分12秒06的成绩获得了全校第一，田径场的英姿给班里同学们留下了深刻的印象。

除此外，为了组织班里同学养成运动的习惯，庄颜嘉发起了打卡行动，鼓励同学们积极运动，拥有健康的体魄。

疫情在家的时候，庄颜嘉还发挥创意，为全院同学录制了一期“宅家锻炼小秘籍”的“教学视频”，分享自己的在家的动作心得和宅家运动建议。

疫情录制的宅家锻炼的教学视频

除了运动，庄颜嘉还是一个音乐爱好者。作为华西口腔医学院艺术团成员，在学院的迎新晚会上，庄颜嘉也大放光彩，体验了一把女rapper的感觉，她和另外6位同学组成了一个说唱组合。

“I will never give up.”庄颜嘉在自己原创填的词里这样表达多年来所践行的“坚持精神”。对此，她调侃道：“真的很好玩。以前会唱别人的，不会自己写，这次写词还是花了我一些脑细胞的。”

迎新晚会rap表演中

课堂之余，庄颜嘉还结合专业学习，积极参与到学院举办的模拟诊所的比赛和劳动教育等活动中。

大二时庄颜嘉，也开始进一步解锁“科研”。她在辅导员杨媛老师的帮助下找到了创新班导师组的舒睿老师，加入了研究口腔外泌体的作用机制的课题组。在舒睿老师的指导下，在仔细查阅相关论文资料工作后，庄颜嘉主要承担制作实验操作流程图和撰写可行性分析的工作。最后庄颜嘉参与的该课题得到校级立项，目前正在进一步开展实验中。

庄颜嘉还参与了基法学院同学研究交通肇事司机心理的大创课题，每周都会前往交管所收集问卷，探讨驾照发放要不要考虑心理因素作用等问题。

庄颜嘉（口腔22）同院篮球队一同参加篮球比赛中

“庄颜嘉真的很多才多艺，她在川大全面发展着，不断地超越自己。”相处两年，在辅导员杨媛的眼里，庄颜嘉一直在进步。

无论是学习、还是特长，亦或是科研，对于庄颜嘉来说，她一直都没有停止探索的步伐。“我的空闲时间很宝贵，必须花在我感兴趣的事情上”，兴趣第一，跟随心走，每到一处，庄颜嘉总会收获不同的风景。

如今，大二进入尾声，庄颜嘉对即将到来的华西校区生活充满期待。对她而言，真正硬核的专业操作课终于即将来临，“我希望自己能够在实操中磨炼出精湛的技艺，也期待与科研碰撞出奇妙的火花。”

少年不止，青春不休。现在庄颜嘉正在紧锣密鼓地备战7月11号-7月16日即将在青岛举行的中华人民共和国第十四届学生运动会。她忙着和教练们总结归纳6月赛场的经验、完善提升技术，期待再次挑战自我——100m突破58秒5,200米游进2分11s。

“我还能更好。”庄颜嘉说。

是的，在川大，优秀的人将变得更加优秀！庄颜嘉，你一定行！

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图片、视频丨受访者提供

采写丨莫贤

编辑丨莫贤

责编丨曹丹