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秋天要想心脑血管好 维生素D不能少

2017-09-07 双鲸药业 双鲸健康 双鲸健康

   随着年龄不断增长,许多中老年人也面临着一些疾病的袭扰,如:高血压、高血脂、冠心病等等。由于入秋后天气变冷,心脑血管疾病又到了高发期,到医院心脑血管科就诊的中老年人也越来越多。而随着医学的进步,科学的探索,今天的我们越来越多的了解到维生素D对于心脑血管疾病的防治作用,并且认识到只要树立科学的观念,使用正确合理的方法,心脑血管疾病是可防可控的。本篇文章就带大家来认识维生素D与心脑血管疾病的关系。

 


心脑血管疾病高发期:

冬季、节假日

    心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。


    冬天是心脑血管疾病的多发季节,一是因为天气寒冷,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,继而引发心脑血管疾病的发生。另一个原因也与寒冷有关,低温还会引起冠状动脉痉挛,如果影响心脏血液供应,就会诱发心绞痛或心肌梗塞;如果是脑部末梢血管梗塞,就会引发脑梗死,无论是哪一种,都会威胁到人的性命。

 


    值得注意的是,中老年人往往都有晨练的习惯,但冬季晨练却成为诱发心脑血管疾病的又一大诱因。这是因为清晨人的血小板容易聚集,血压容易增高,心跳增快,激素水平旺盛而导致的,再加上原本冬天气温低对人心脑血管的不良影响,综合这两大原因,冬季晨练也会成为中老年人心脑血管的“杀手”。


    除了冬季,逢年过节也是心脑血管疾病的“重灾区”。一到节日,家家户户免不了要忙碌的准备、聚会,一些中老年人的生活规律被打乱,入睡较晚,暴饮暴食,很多娱乐活动也会使心脑血管发生波动,发病风险增加。甚至有些身体健康,之前也没有心脑血管疾病的中老年人也会突然出现头晕、肢体麻木、无力、心悸、气短、胸闷等症状。


    正因冬季是中老年人心脑血管的高发季节,我们应更加重视秋季的提前预防,做好准备工作,养护血管,平稳健康的进入冬季。

 


维生素D

与各心脑血管疾病的危险因素相关

    越来越多的中老年人已经意识到由于不健康的饮食、生活不规律等原因,会引发心脑血管疾病,而近年来由科学研究证实,缺乏维生素D,也是患上心脑血管疾病的重要原因!


相关研究

   由我国解放军总医院内分泌科的谷伟军、潘长玉撰写的《维生素D与心血管疾病》(发表在《中华老年多器官疾病杂志》2012年11月第11卷第11期)中表明,越来越多的证据显示,维生素D与各心血管疾病的多种危险因素相关,尤其代谢综合征、高血压和Ⅱ型糖尿病。

 


    肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)在心血管疾病发生中发挥重要作用。高血压动物实验发现,维生素D信号转导系统受损可导致RAAS系统激活,引起高血压和心肌肥厚。在人类,1,25-(OH)₂D ₃可以抑制RAAS系统,降低血压。维生素D还可调节内皮细胞依赖性舒张功能。


    研究人员还证实,维生素D可通过多种机制引起动脉粥样硬化及心血管疾病。近年来大量研究发现,维生素D水平低下的患者心血管疾病发病率高。一项为期10年的随访研究中,共观察18225名男性,结果发现即使在控制了冠心病的其他危险因素后,维生素D缺乏仍显著增加心肌梗死的风险。



研究结论

   研究人员得出结论:维生素D缺乏可增加心血管事件、心血管及全因死亡率。同时他们也提出,维生素D的缺乏通过日照或者补充治疗较易纠正。


    此项研究推荐补充维生素D ₃,称“D ₃比D₂能更持久的维持25-(OH)D ₃的水平,因此,D ₃被认为是更有效的补充制剂。”


维生素D补充剂量与时间

   文章建议,对于维生素D缺乏的患者,补充起始剂量为50000IU每周1-2次,持续2-3个月。维持期治疗继续常规日照或每天口服800-2000IU维生素D ₃或每2周口服50000IU。

 


    在这里小编要特别提醒,日照补充维生素D对客观条件的要求比较严格,秋季气温转凉,衣物增添,裸露的肌肤较夏天更少,再加之日照减弱,选择口服补充维生素D滴剂比日照补充更方便快捷。


掌握发作信号 或许能救命

    心脑血管疾病一般来势汹汹,除了要掌握基本防治知识,对疾病的发作信号有所了解,也能在关键时刻救命。


急性心梗

    男性患者:持续胸痛和大汗;


    女性患者:放射痛、后背痛、恶心呕吐多,胸痛和大汗则相对少见;


    上了岁数的人:症状不太明显,大汗则对老年人最具有价值。也就是说,老年人发作时即便不怎么胸疼,但是出大汗就要注意了。

 


脑梗

    ① 突然感到一侧面部或肢体麻木或无力:嘴歪、流口水,肢体软弱无力,如拿筷子没劲夹不到菜,走路时一条腿拖步等;


    ② 突然出现言语含糊或语言障碍:与人交谈时突然出现说话困难或听不懂别人的话;


    ③ 突然出现头晕:周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地;


    ④ 突然出现一侧眼睛看不见东西,数分钟或数秒钟即恢复;


    ⑤ 突然出现呛咳、吞咽困难、疲倦、嗜睡、耳鸣、行走不稳等。

 


脑出血

    ① 一般有头痛和呕吐,并迅速出现昏迷、偏瘫、大小便失禁等症状;


    ② 剧烈的头痛是脑出血的最常见症状。一旦出现剧烈的头痛,患者要首先想到脑出血的可能,应立即采取自救措施。


    通过本篇文章的内容,小编希望小伙伴们能够对维生素D与心脑血管疾病的关系与防治留下正确、深刻的印象。疾病的防治,功夫在日常,祝愿每位“双鲸健康”的小伙伴能够在接收到科学的疾病知识后,真正运用到每天的生活中,及时预防,拥抱健康。




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