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三分治七分养,艾灸助你脾胃更强大
现代社会工作和生活节奏加快,压力大,人们饮食不规律,导致各种胃部疾病的发作,而这些因素也会造成“脾虚”,出现胃胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。脾胃都要“三分治七分养”,刺激人体穴位可以行气活血,达到健脾养胃的效果。
穴位:
位于上腹部,前正中线上
当脐中上4寸
艾灸方法:
置艾灸盒于中脘穴,
灸治10~15分钟,
至局部皮肤潮红为止。
穴位:
位于小腿前外侧,
当犊鼻下3寸,
距胫骨前缘一横指(中指)。
艾灸方法:
用雀啄灸法灸治足三里10~15分钟。
穴位:
位于背部,
当第十一胸椎棘突下,
旁开1.5寸
艾灸方法:
置艾灸盒于脾俞穴上
灸治10~15分钟。
未病先防——艾灸调整你的健康状态
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本期主编:陈如
编辑整理:恋月、紫蝴蝶
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