长见识了，艾灸不仅可以调经止带，还能降血压
每个月都有那么几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地度过了还好，如果碰到不按规律“办事”的时候，的确够女性朋友烦的。若经期异常，周期不定，女性朋友应及时到医院检查身体。刺激人体穴位可以行气活血，有效地改善女性痛经、带下病等病症。
穴位：
位于下腹部
前正中线上
当脐中下1.5寸
艾灸方法：
置艾灸盒于气海穴上
灸治气海穴10~15分钟
至局部皮肤潮红为止
穴位：
位于下腹部
前正中线上
当脐中下4寸
艾灸方法：
置艾灸盒于中极穴上
灸治中极穴10~15分钟
以局部皮肤潮红为止
穴位：
位于手背
第一、二掌骨间
当第二掌骨桡侧的中点处
艾灸方法：
用艾条温和灸法
灸治合谷穴10~15分钟
艾灸不仅能有效改善女性痛经、带下病等病症，还能有效补肾补肝达到降血压的效果。高血压病是以动脉血压升高为主要临床表现的慢性全身性血管性疾病，血压高于140/90毫米汞柱即可诊断为高血压。早期无明显症状，部分患者会出现头晕、心悸、颜面潮红或肢体麻木等不适表现。中医认为本病多因精神过度紧张、饮酒过度、嗜食肥甘厚味等所致。
步骤一：涌泉穴位：
位于足底部
蜷足时足前部凹陷处
约当足底二、三趾趾缝纹头端
与足连线的前1/3与后2/3交点上
艾灸方法：
用艾灸温和灸法
灸治涌泉穴10~15分钟
穴位：
位于足背部
当第一跖骨间隙的后方凹陷处
艾灸方法：
用艾条温和灸法
灸治太冲穴10~15分钟
以有温热为度
穴位：
位于小腿前外侧
当犊鼻下3寸
距胫骨前缘一横指（中指）
艾灸方法：
用艾条悬灸法
灸治足三里穴10~15分钟
以皮肤潮红为度
未病先防——艾灸调整你的健康状态
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本期主编：陈如
编辑整理：恋月、紫蝴蝶
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