特别策划|吸烟？熄烟！

先来看看

内窥镜下的“烟肺”，你见过吗？

吸烟，有害身体健康，首当其冲的就是肺部！

你知道世界无烟日吗？

2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的宣传主题是“烟草威胁环境”，旨在落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，加强控烟科普宣传，助力健康素养水平提升。

来看一段视频

视频：安徽警官职业学院

吸烟的害处

1

 肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿。

2

 传统香烟在燃烧时，温度会达到700度以上，燃烧时的高温会引起大量的化学反应和裂解反应，产生一氧化碳和焦油。烟气中含有7000多种已知的化学物质，超过250种有害物质，70种致癌物质。

3

吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生命时间。

“熄烟”的好处

1

 对于呼吸系统戒烟能增强呼吸道的防御能力，减轻呼吸道炎症的感染几率，能够显著降低呼吸系统肿瘤的发生率，如肺癌等癌症的发生几率会显著降低。

2

 对于循环系统戒烟可以显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛等心脏病的发病率，因为戒烟会改善血管内皮细胞功能，所以对心血管疾病很有好处。

3

戒烟会明显改善血脂，降低血液系统粘滞度和黏稠度。对神经系统有很大帮助，戒烟后会使睡眠质量显著提高，改善神经衰弱。

戒烟，从你我做起

视频：铜陵监狱

戒烟小妙招

1、随身备零食

2、睡眠要充分

3、多增强锻炼

4、忌刺激饮料

5、多补充VB

6、喝水吃粗粮

7、勤喝茶戒烟

策 划

安徽省法治宣传和研究中心

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素材：安徽警官职业学院、铜陵监狱

编辑：朱洪刚

校对：方航

审核：徐春节

安徽省司法厅出品

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