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粽子吃多了，肠胃不适，按压这三个穴位能缓解！
导 读
为什么说吃粽子赶早不赶晚？吃多了粽子，肠胃不适可以如何缓解？一起来看北京交通广播记者的报道。
吃粽子要“赶早儿”
孟庆华：粽子比较滋腻、呆滞，吃进去之后容易停在胃肠道里。要消化它可能需要的时间会更长一些，消耗的脾气会更多一些。早晨或者中午吃比较好，晚上的话尽量少吃粽子。如果你七八点钟才开始吃晚饭，这个时候要是吃粽子，留给消化的时间会更少。
孟庆华：粽子其实建议还是吃热的，它本身就不容易消化，热的粽子还能够帮助消化一些，凉的其实更会加重脾胃的负担。建议小朋友或者是脾胃弱的人，可以配上山楂、陈皮泡水或者大麦茶。喝点茶是可以解腻的，这样能够助消化。粽子这个东西有些人是不适合吃的，尤其是一岁以内的孩子，就不要给他吃粽子。三岁以下的孩子，吃个一两口就可以了。七八十岁或者年龄更大的人，他们消化功能也是很弱的。如果他们积食比较严重，还可能会拉肚子。
蔡晶晶：如果您本身有反酸、食管反流等症状，可能就不太适合吃粽子了。对于血糖不好的人群，首先要明确日常血糖控制是不是比较平稳。比如您可以把粽子当作主食吃，配上一些其他的肉和菜。这样有合适的食物摄入的时候，会对我们的血糖更好一些，不会引起血糖的剧烈波动。 个人不太建议把粽子当成加餐，单独地吃。另外还要强调吃粽子不要和正餐离得太近，比如馋了吃了粽子，隔了不到半个小时又吃饭了，这样不好。还有一点就是不要太贪食，咱们尝尝就可以了。尤其孕妇的子宫比较大，它会压迫我们的膈肌，容易造成食物的反流，这样一来肠道蠕动会在激素影响下稍微弱一些，不太好消化，请您一定不要贪食。
三个穴位缓解肠胃不适
孟庆华：首先是足三里，足三里是胃经上的一个穴位，它在腿上。你屈膝的时候可以摸到一个凹陷，那就是膝眼。膝眼下四指的位置就是足三里。还有一个穴位是内关，在腕横纹往上三指，它能够止吐、帮助消化。最后一个穴位就是天枢穴，肚脐的两侧旁开三指，左边一个，右边一个，按到舒服就可以，你可以每个穴位按一到两分钟。
孟庆华：如果吃到不好的、变质的东西，感觉要吐或者是不舒服，生姜和苏叶都可以用来煮水喝，可以解毒。紫苏可以理气、宽胸、和胃。
吃粽子被噎住
抓紧抢救的“黄金4分钟”
赵鹏：大枣、豆类等馅料，这种大小不一的物体，它们有弹性或者有粘性，吃的时候如果不小心吸到气道里，就会造成气道梗阻。
赵鹏：如果这个人双手卡喉，没有呼吸，面色潮红，也说不出话，那么我们就要对他进行询问，得到患者的同意以后，我们开始给他进行急救。首先确认环境是否安全，不安全的话，我们要把他移至安全的位置。同时可以请别人帮助拨打120急救电话。四分钟之内，如果患者得到了及时的救助，他恢复的情况会更好。
赵鹏：让患者双腿打开并弯曲，张大嘴巴，上半身前倾。施救人员站在患者的后边，双腿呈前后弓字形，把前脚放在患者的双腿中间，找到患者背部两肩胛的中间点位置，用我们的掌根拍击这个点位，进行五次冲击。然后用一只手的一根手指找到患者的肚脐，再用另外一只手的两指放在肚脐之上，将一根手指的手变为拳头，拳心朝患者方向，两根手指的手变为手掌，托住这个拳头，由外向内侧斜上方，用爆发力进行冲击，冲击五次。腹部冲击和背部拍击为一组，以此类推，直至异物排出体外。如果异物一直没有排出来，而且这个时候患者没有呼吸、心脏停止跳动、倒在地下一点反应也没有，这个时候我们必须要对他进行心肺复苏的急救。
赵鹏：因为海姆立克救援法和心肺复苏都是有创伤性的救援，可能会对内脏造成一定的损伤。所以在异物排出来、患者恢复正常呼吸以后，我们要跟患者说清楚，建议他到医院进行腹部的B超或者CT检查。
（转载请注明本文来源及记者、编辑等信息）
内容来源：北京交通广播记者 李天一 李灵兮（实习）
编辑：刘慧明
值班主编：彭菲
监制：赵鹏
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