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特搜靓汤 | 清肠刮油就喝它！3种食材家家都有，巧妙搭配消积化滞！
由于新冠肺炎暴发流行，
人们天天宅在家缺乏运动，
不知不觉体重增加，
专家提醒，
疫情期间千万不要乱减肥！
今日给大家推荐一款，
保持现有的体重而不增胖的茶饮吧！
银杏叶山楂胎菊茶
清肠刮油、消积化滞
山楂
春天对应人体的肝脏，肝味酸，所以山楂是很适合在春天食用。
银杏叶
银杏叶茶是很适合老年朋友饮用的保健茶。但要注意银杏叶有小毒，必须煮15分钟以上后方能饮用，而且每次用量不要超过3克。
胎菊
胎菊是杭白菊中最上品的一种。在杭白菊花朵未完全张开的时候，摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
【材料】（1-2人量）银杏叶3克，山楂5克，胎菊5克，冰糖适量。
【烹饪】壶内加水1000毫升，煮开后放入上述材料，同煮15分钟后放入冰糖，融化后关火，放凉至室温即可饮用。
小tips
除了银杏叶外，荷叶、决明子也有较好的减肥消脂作用，可以轮替使用。居家减肥最重要就是要管住嘴，可以采取多咀嚼的策略，有助使饱感持续，同时也有利消化吸收。
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