特搜靓汤 | 天干气躁，饮食是关键！“润燥组合”健脾补气，清热润脾肺

明天（9月21日）就是中秋节了

这意味着已经到了秋季的中段

各种蔬果开始成熟上市

在这时多吃时令蔬果

顺时而食

是膳食养生的关键

广州市中医医院（广州市针灸医院）急诊科主任中医师-范小红：

秋天是收获的时候，有很丰富的蔬菜水果，秋天的天气还不是很冷，但是会开始干燥，这时就很适合煲一些滋润的汤水来喝。

秋天最不能错过的蔬菜

就是莲藕

不但口感鲜嫩、味道清甜

还特别养人

所以今天就给大家推荐一款

莲藕章鱼猪腱子肉汤

帮助大家健脾补气

莲藕章鱼猪腱子肉汤

【材料（3-4人份）】莲藕600克，猪腱子肉250克，章鱼1条，绿豆50克，陈皮5克，瑶柱10颗。

章鱼：补气血。

莲藕：性味偏寒、健脾清热、润肺。

【小贴士】

尿酸高、痛风的人不建议饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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