特搜靓汤 | 反复胸闷，警惕心脏出事！巧用“千果王”，强心通血管

心脏可以说是人体的引擎，是生命的源泉，如果心脏一旦出现问题，时刻会威胁我们的生命健康。

这时我们要重视身体器官向我们发出的警报信号，例如日常突然胸口闷或者运动后的胸口闷。

广州市中医医院（广州市针灸医院）心病科副主任中医师-何皓颋：

活动后的胸口闷有可能是心绞痛，严重的话可能是心肌梗塞，或者是其它严重的心血管疾病，首先要坐下或者是躺下来休息，最好备有硝酸甘油，不要自行前往医院，马上求助120。

保养心脏，

在饮食上要避免过咸、

过甜、过肥腻的食物，

坚持做合理的运动增强心肺功能。

扶心养脑汤

预防动脉硬化 健脑润肺

• 泥鳅

是抵御人类动脉硬化的一种重要食材，可降低血管中坏的胆固醇，使血液得到净化，还含有尼克酸物质，可扩张血管，令心脑血管更加健康。

• 栗子

栗子被称为“千果之王”，它有丰富的膳食纤维，含有丰富的维生素，也有不饱和脂肪酸，有益于心脑血管健康。

【材料（3-5人份）】泥鳅300克，核桃10克，花生10克，杏仁10克，陈皮5克，栗子6个，生姜3片。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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