特搜靓汤 | 秋季口干口渴没精神？用好这道“止渴方”，清热又生津

秋季秋燥当令

街坊常常觉得口干舌燥

糖尿病在中医上又叫消渴症

因此糖尿病患者到了秋季

不适感会强烈一些

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主任中医师-王文英：

天气燥邪加上人体本身阴虚的燥热，两燥叠加会导致口干、口渴表现加重，糖尿病患者的血糖也会有所波动，种种因素叠加会导致血糖更容易升高。

口干口渴时要多喝水

建议选择开水或矿泉水

千万不要通过喝饮料来解渴

如果口渴持续缓解不了

一定要去医院就诊

避免更严重的后果发生

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主任中医师王文英：

血糖高会起到高渗利尿的作用，这些人尿会比较多，现在天气相对较热，出汗也多，如果导致人体脱水的话，有可能导致酮症酸中毒，整个人会觉得疲劳、没精神，再严重者会酸中毒昏迷，后果是非常严重的。

那今天就推荐一款

生津止渴的靓汤

粉葛麦冬鲮鱼汤

【材料（2-4人份）】鲮鱼1条，葛根30克，麦冬15克，胡萝卜1根，生姜2片，红枣2个。

【烹饪方式】鱼煎至两面金黄后，与其他食材一同放入锅中，加水文武火煲1小时即可。

葛根：舒筋解肌、生津止渴，是治疗消渴病及热病烦渴的良药。

麦冬：滋养胃阴、生津，可以治疗胃阴耗伤而导致的津少口渴。

鲮鱼：味甘性平，非常适合体质虚弱、气血不足、营养不良的人用来补充营养。

【小贴士】

这款汤可以起到清热养阴、生津止渴的功效。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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