特搜靓汤｜天气降温容易腹痛、腹胀？鸭这部位很有用，健脾助消食

近期广东气温有明显的下降，

昼夜温差较大，

这时小孩容易出现

脾胃运化功能失调，

腹胀、腹痛或者胃口不好。

广州市中医医院（广州市针灸医院）

儿科主任中医师石艳红表示，

不适合煲山珍海味补身，

否则小孩身体会造成积滞，

有可能引起性早熟，提前发育。

建议以清淡的汤水为主，

不喝过于温燥的汤水，

所以今天石医生推荐

一款平补的汤方，

帮助小朋友健胃消食。

腊鸭肾山药陈皮汤

健脾和胃 消食导滞

• 腊鸭肾

腊鸭肾可以促进消化功能，增强脾胃运化功能，达到消食导滞的作用。

• 鸡内金

达到健脾和胃、消食导滞的作用，鸡内金对于消除进食太多肉类引起的积滞效果较好。

• 注意事项

这款汤方对于小孩有感冒，外感的症状还没有完全清除的话，是不适合饮用。

出现热症明显，咳嗽、痰多或者是气促，鼻塞流涕，这一类有热症的表现也是不适合的。

【材料（1-2人份）】腊鸭肾1个，山药15克，鸡内金5克，猪瘦肉50克，陈皮3克，蜜枣1颗。

除此之外，

还可以按摩以下穴位，

缓解积滞，

达到较好的消食导滞的功效。

↓ ↓ ↓

●补脾经●

用手握住大拇指，然后用指腹放在指腹上面进行按揉，频次要100到150次。

●推四横纹●

四横纹位于食指到小指第二指节的地方，手抓住手掌，然后用拇指进行一个平推，频次要100到150次。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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