特搜靓汤 | 痛经难忍、乳房胀痛？日常1杯香花茶，疏肝理气巧止痛

“女子以肝为先天”

乳房在肝的调节下

会出现周期性气血消胀

如果肝气不疏

就会导致乳房疼痛

广州市中医医院（广州市针灸医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：

月经前，乳房的气血处于充盈状态，因此正常情况下，月经前3-5天，会出现乳房轻微涨感，是正常的生理情况。

但如果压力太大，或是长期情志抑郁，导致肝脏疏泄的气机出现了异常，月经前乳房的气血处于持续充盈状态，或是过度充盈，肿胀就会超过生理的限度，乳房就会出现一碰就痛，影响睡眠的情况。

每个月月经干净的时候

女性朋友可以给乳房

做一个健康的触诊

广州市中医医院（广州市针灸医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：

将手四指并拢平放，顺时针摸一圈，如果说摸到硬的肿块，不痛不痒又推不动的，就要警惕了，因为恶性的肿瘤是非常坚硬，活动度差的，一般不伴有疼痛，一定要尽快就诊。

如果是良性结节，摸起来也非常明显，它会滑来滑去，通常也会伴有一些压痛，这种多半是良性的增生。

乳腺增生是良性病变

也是女性最常见的生理性病变

但如果出现

还是要积极控制

不然有变乳腺癌的风险

那“搜指仔”今天就给

女性朋友推荐一款

疏肝理气的花茶

茉莉花玫瑰花茶

【材料（1-3人份）】茉莉花6克，玫瑰花6克。

【烹饪方式】将两种材料一同放入，煲5分钟即可。

玫瑰花：疏肝解郁、调经止痛。

茉莉花：疏肝、安神解郁。

【小贴士】

这个茶能起到疏肝解郁、止痛的效果。如果有失眠健忘的人群，可以加入6克合欢花，效果会更好。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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