特搜靓汤 | 湿气重易伤身！常备乌鸡当归，调肝肾养气血

每个月

不少女性总有几天特别烦恼

例假来早了担心

来晚了更担心

月经不调

已经成为了妇科的常见病

广州市中医院（广州市针灸医院）妇科副主任中医师-禹安琪：

女性每个月正常的话会来一次月经，女性一般会处于阴血不足的状态，如果饮食、生活习惯不注意调理的话，就会更加伤阴，导致血虚引起月经不调。

不要以为月经不调是小事

它可能导致

容颜衰老、骨质疏松

甚至卵巢功能衰竭

广州市中医院（广州市针灸医院）妇科副主任中医师-禹安琪：

正常女性的卵巢功能应该是45-55岁开始衰竭，如果她在45岁以前就出现月经量少或者不来月经，在性激素六项检查中提示卵巢功能衰竭的话，就是卵巢早衰的情况。

所以各位女士

平时一定要注意自己的

饮食和生活习惯

那今天就给大家推荐

当归乌鸡汤

助你调理阴血不足

养血调经

当归乌鸡汤

【材料】枸杞20克，当归15克，乌鸡半只，大枣3枚，生姜适量。

当归：养血补血、润肠。

枸杞：补血补肾、清肝明目。

乌鸡：内含丰富的蛋白质、氨基酸，滋阴补血、健脾。

大枣：补血调经，健脾固冲。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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