强冷空气夜敲门！一夜“速冻”广州人，最低温度个位数？！

今天（11月29日）06时   

中央气象台继续发布

寒潮橙色预警

受寒潮影响

广州将迎来入秋以来最强冷空气

今天上午

广州市越秀区、天河区

寒冷黄色预警信号生效

后期有升级的可能性

广州加入“降温群聊”
预计明天（11月30日）凌晨强冷空气自北向南影响广州本次过程是今年入秋以来最强冷空气过程！
降温幅度大，气温下降快48小时气温下降12～14℃

广东气象台首席预报员分析强冷空是快速持续性的降温到12月1日或12月2日广东省将会出现阴冷天气最高气温和最低气温差距会很小昼夜温差在1~4℃左右体感会非常寒冷

今天感觉很热？气象科普：还在“锋前增温”阶段

@广州天气：冷空气来临前，往往会有一个短时的升温现象，通常称为“锋前增温”。随着冷锋逼近，冷锋前部暖气团被迅速挤压到狭窄区域聚集增温，等到冷锋过境时和过境后，气温就会下降。等到11月30日强冷空气到达，广州又是大风降温伴下雨了。

广州现在还在“锋前增温”阶段所以今天大家会感觉比较热越热说明冷空气越近了......

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广东天气具体预报

11月30日，粤北和珠三角西部阴天有小雨局部中雨，其余市县阴天有分散小雨。最低气温：粤北大部5℃～9℃，沿海市县14℃～18℃，其余市县9℃～13℃。

12月1日-2日，粤北阴天有小雨，其余市县阴天有分散或局地小雨。最低气温：粤北3℃～6℃，沿海市县10℃～13℃，其余市县6℃～10℃。

12月3日，广东省大部阴天间多云，有分散或局地小雨。最低气温：粤北5℃～9℃，沿海市县12℃～16℃，其余市县10℃～12℃。

天气转变 预防“情绪感冒”

气温与天气的变化，时常悄悄地影响着我们的心情，俗话说：春困秋乏，夏盹冬眠。特别是秋冬季节，每逢冷空气过境，因受凉而感冒的人数就会增加。同时，气候变化过程中气压会变低，低气压会影响人的情绪，甚至让身体机能也有所下降。

医生提醒，人体感冒很容易辨别，但是情绪的“感冒”却无法捉摸，一旦出现以下症状就要提高警惕了。

广东三九脑科医院心理行为医学科副主任-宁连才：

当我们出现情绪变化的时候，其实最早会感受到睡眠的改变，出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降等。同时，还会感受到情绪变得不稳定，容易发脾气、情绪低落、做事没有动力，更严重会产生轻生念头。

最近，很多市民都有居家办公或者隔离的经历，更应该提防在狭窄空间长期生活产生的心理不适。

医生表示，想调整“情绪感冒”，第一光照很重要，有条件的要增强室内光亮气候，以抑制褪黑素激素分泌，晴天尽可能开窗通风，阴雨天适当增强室内光照亮度；第二是接触积极的氛围，增加运动和交流。第三注意饮食调节，多补充高蛋白和粗纤维。如果还是调整不好，建议及时就医。

推荐几款适合的养心安神的靓汤给大家，助你调节身心、提高免疫。

温馨提示

• 冷空气将在周三开始影响广州，在那之前还不用穿太多。周三起气温将明显下降，请及时添衣加被，尤其注意老人、小孩及心脑血管病人的防寒保暖。

• 气温骤降用火用电用气增多，火灾风险加大。要定期清理楼道、阳台可燃物和厨房油烟，及时关闭家中火源、电源、气源，切勿超负荷使用电器和插座，消除各类火灾隐患，共同维护消防安全。

• 户外防疫和核酸检测人员需做好防寒保暖和防风防雨准备。

• 风力加大，注意提前收好阳台小物件，关好门窗。外出时需远离临时搭建物，防范高空坠物。

此外，还需关注天气变化对交通出行的影响，如雨天可能会带来低能见度、路面湿滑等不利影响。

强冷空气已经在路上

气温下降的同时

伴有大风和小雨

体感阴冷

请大家及时添衣加被
户外防疫工作密切关注天气变化

做好防风防雨和保暖准备

* 本文部分来源：广东天气、广州天气、广州日报

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