新台风要来！广东先晴热后风雨！“中医消暑大法”助你防暑降温

热 热 热 热 热
入伏后的广东“热情”似火

今天多地最高气温
突破36℃

不过

这样的日子将迎来转机

新台风正奔向广东

据@广东天气

原位于菲律宾吕宋岛附近的热带扰动

已于今天（7月14日）11时

加强为热带低压

中心距离我国东沙岛东偏南方向

约500公里

（北纬18.4度、东经121.1度）

预计其将以10公里左右的时速

向西偏北方向移动

7月14日夜间到15日

移入南海东部海面

并加强为今年第4号台风

（热带风暴级）

以后趋向广东中西部到海南东部沿海

近海强度快速加强

最强可达台风或强台风级

（12级～14级）

2023年广东首个台风预警生效

受热带气旋影响，未来48小时内广东将受台风影响，需警惕。截至17时04分，潮阳、汕头、南澳、汕尾已生效台风白色预警。随着热带低压的逼近，沿海市县还会陆续生效台风预警，注意！

无论它最终何去何从
低压生成

南方这场持久高温都有望缓解

广东天气预报

预计，7月15日广东大部晴间多云为主，炎热天气更趋明显，有大范围的35℃～37℃高温，部分市县38℃～39℃，午后局部有雷阵雨局地大雨；7月16日广东大部有雷阵雨局部暴雨，雷雨时伴有8级～9级局地10级短时大风；7月17日-19日，受热带气旋影响，广东有一次明显风雨影响过程。

广州天气预报

再坚持两三天，广州周日就要转雷雨了，气温也将在乌云和降水的助力下逐渐下降。

明天有出街打算的话

一定要做好防晒措施

在如此酷热的环境下

你还需要掌握一些实用的

中医消暑大法

👇👇👇

中医学认为，人长时间在烈日下或高温中劳作，暑热之邪极易乘机侵入机体，伤及气阴而发病。

暑热可导致急性热致疾病（如刺热、痱子、中暑）和慢性热致疾病（慢性热衰竭、高血压、心肌损害、消化系统疾病、皮肤疾病、热带性嗜睡、肾结石、缺水性热衰竭等）。

高温作业如防护不当可引发中暑，俗称“发痧”。发痧的主要症状为突发高热、面色苍白、烦躁、胸闷、气急，严重者突然晕倒、昏不知人、牙关紧闭、心率加快、全身无汗或大汗淋漓，以及四肢抽搐等。

“吃好喝好睡好”

防暑降温很有效

中医认为，“苦入心”，夏季心火旺盛，适量摄入苦味食物降心火。

苦味食物多食

中医认为，“苦入心”，夏季心火旺盛，适量摄入苦味食物降心火。
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环和舒张血管等药理作用。三伏天吃些苦瓜、苦菜或者饮用苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
热茶要多喝

高温作业，喝什么最解渴？中医认为，唯热茶莫属。现代医学研究结果显示，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢。

喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。但茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。

睡眠要充足

高温使人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作，也是预防中暑的措施。

药食两用益健康

扁赤豆汤：扁豆15克，淮山药20克，木棉花25克，赤小豆20克，薏米25克，荷叶半张，灯心二扎，水煎，以豆熟为度。此汤可清热祛暑，是夏季家庭中服用的解暑饮料。

扁荷粥：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1张，大米50克。先用清水把白米洗净，浸泡，锅内加三碗水煮白扁豆，水沸后，下白米小火煎煮，待扁豆已粘软，放入冰糖和洗净的鲜荷叶煮20分钟即成，可清暑解热、和胃厚肠、止泄泻。

另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对预防中暑均有良好作用。

刮痧疗法

刮百会、大椎、关元、神阙、曲泽、内关、劳宫、委中、涌泉诸穴，各刮50至80下。刮痧前，迅速将患者移到阴凉通风处，解开衣服，采取降温措施，刮后好转不明显时应送医院诊治。

按摩疗法

拇指指端按揉天柱穴。按揉合谷、大椎、曲池、人中诸穴各3-5min。

药物治疗

安宫牛黄丸：具有清热解毒、豁痰开窍的功效，用于暑热入心包、高热痉厥、神昏谵语。有选择性地推广应用。
参麦（生脉）注射液：具有益气养阴的功效，用于暑伤气阴见身热多汗、体倦少气、精神不振者。
藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。适应于外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者。
清暑益气丸：具有祛暑利湿、补气生津之功效。主治中暑受热，气津两伤，症见头晕身热，四肢倦怠，自汗心烦，咽干口渴等。

**如有侵权请与本公众号联系**

来源 | 广东天气、广州天气、广州卫健委、广东省职业病防治院

编辑 | 赵婉婷

近期热门视频

更多精彩

尽在城事特搜视频号

快来关注~