该内容已被发布者删除 该内容被自由微信恢复
文章于 2016年10月26日 被检测为删除。
查看原文
被用户删除
其他

天然“血管保护伞”,常吃心脏好,血管清,人长寿!

2016-10-23 学点健康养生
学点健康养生  ID:ys-vip

人们越来越重视饮食中胆固醇和脂肪的摄入,因为过量摄入再加其他因素引起的高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病致死率及高。而且年纪大了,就更要注意这些问题了。另外一方面,人体还需要补充足够量的蛋白质。

而在能够满足这些条件的同时又能帮助保护血管、防治冠心病和动脉硬化的肉类食物,就一定要提到它,就是 !其道鲜美,营养价值极高,还是天然血管和心脏的保护伞!



什么人适合?


谁都可以吃,安全没有副作用。中医认为,食补,是不可替代的安全的滋补方式。虾作为最普通的食物,可以说是老、孕、少皆宜的。




还能增强人体的免疫力,补肾壮阳,抗早衰,可针对肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾还有通乳作用,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。




虾青素——最强天然抗氧化剂之一


要格外提到的就是虾仁中含有的虾青素,它是世界上最强的天然抗氧化剂之一。搜公众号脉脉养生关注。2008年以来,国内外大量研究证实虾青素具有较强的抗氧化活性,在提高免疫力,预防肿瘤、心血管疾病、 糖尿病等慢性疾病的发生发展等方面具有显著的作用。



心脏保护伞——虾青素,防治心血管病


虾中除了含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,可预防高血压、冠心病及心肌梗死外,虾青素的作用更是不可忽略,它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素。


而虾青素含量最为丰富的虾壳,又常常被人扔掉,这个无疑浪费了虾中最好的东西,如果觉得虾壳难以咀嚼,可做油炸一下使虾壳酥脆,或者是把虾壳剥掉超熟后煮汤,汤汁格外鲜美。



虾青素——抗氧化性超维生素C6000倍


因子的表达和体内大量的自由基有着密不可分的关系,如果能够减少或者消除自由基,那么引起的因素有减少了一大半。虾青素在清除自由基方面的作用不可忽视!

有研究表明:虾青素清除自由基的作用是维生素C的6000倍;是辅酶Q10的800倍;是纳豆的3100倍;是花青素的700倍!






体虚更适合——营养够全面


虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。


虾的肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。



吃虾有技巧,这样吃才能利用好

  

补肾强身


最好的方法就是水煮,因为虾肉中的很多营养都很较弱,经不起高温。带着虾壳一起煮,虾壳变了颜色就可以了。




充分利用虾青素


虾青素大多在虾壳中,但是又难以下咽,不好消化。虾煮过后剥下的壳千万不要扔了,淋干水分,用油炒干,然后加水,再加上豆腐青菜,汤汁格外的鲜美。



通乳汁


如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日。


每周要至少吃一次水煮虾和虾壳汤,美味营养的同时,还能保护血管和心脏!

食物是大自然赐给我们的最好的药,最安全,也最适合,要让更多的人知道这吃虾的好处,记得提醒自己的亲友哦!

本文内容来源于网络 版权归原作者所有

有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!


关注方式

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

美胸秘籍

ID: nrsjvip


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 塑造完美身材,拥有傲人双胸,让您在人生舞台上挺胸而立,做时尚、自信、完美女人,好身材从胸开始!我们将为各位爱美女性提供最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!


教你一周瘦3斤

ID: vvip703


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 点击关注我.教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材;轻轻松松瘦到90斤!


瘦腿瘦腰

ID: vvip931


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 美不美?先瘦腿!瘦不瘦?看赘肉!关注就能轻松掌握瘦腿、瘦腰、瘦肚子、瘦脸等减肥方法,还你完美身材!


生理期保养

ID: vip179vip


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始! 


做饭秘诀

ID: xdzfmj


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 拴住TA的胃,留住TA的心! 学习做饭技巧,尝遍各种美食~~


健康养生大百科

ID: jkysdbk


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 年轻不养生,老来养医生。养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!最健康的养生之道,最牛的养生大全。男女必备账号。


女人该懂的那些事

ID: nrgddnxs





▲长按二维码“识别”关注    

简介: 女人需要保养,女人需要懂得生活,女人需要一个无话不谈的闺蜜,女人需要在困惑的时候需要一个智者,女人难受的时候需要一个倾听者,我希望我就是你的那个他,在你需要的时候我就在你身边,我倾听你,我尽全力你需要的给你,我们会把最好的内容带给您


人生哲理录

ID: xdrszl


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 总有一些文字,触及心灵。总有一些句子,读着读着就懂了,悟着悟着就透了。


学点说话诀窍

ID: xdshjq


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 喜欢请关注我们!!!口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的!


驾驭男人心

ID: jnjynr


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 女人不狠,地位不稳。问世间情为何物,不过是一物降一物!人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@教你驾驭男人 教你轻松搞定他!


教你化化妆

ID: hz6vip


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 零起步学化妆!没有丑女人.关注小美,和你一起分享专业美容、护肤、化妆技巧,让我们一起做美丽女人!


学点心计学

ID: xdxjx8


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 心计是一门学问,一种智慧。心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则。~~每天懂得一点心计学,每天进步一点点。


时尚穿衣

ID: shishanbang


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 优雅文字,唯美图片,感悟精彩人生。 分享是最快乐的事!全球顶级时尚聚集地


服饰搭配控

ID: jnbpl-


▲长按二维码“识别”关注    

简介:分享最流行服饰搭配技巧;服装搭配图片;穿衣打扮等文章;收集春装、夏装、秋装、冬装的服装色彩搭配和风格搭配技巧!


头发头发

ID: mj9080


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 头发,是给人的第一印象,发型换了,整个人都换了一个精气神!头发重要,发型更重要!我们精心提供关于女性男性的时尚发型信息


家居创意装修

ID: ikxbyq




▲长按二维码“识别”关注    

简介: 每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门,方便您的生活,学习居家妙招,了解生活常识,学习小窍门🌹🌹再也不用为了生活技巧而烦恼!


中医养生秘诀

ID: vip178vip


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 年轻不养生,老来养医生。养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!最健康的养生之道,最牛的养生大全。男女必备账号。


如何关注

① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

② 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

③ 点击微信右上角的“+”,会出现“添加朋友”,进入“查找公众号”,输入以上公众号的名字,即可找到。



您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存