我为心理健康袋盐丨为心理咨询正名

为心理咨询正名

我看了快20年的心理咨询，常有关爱的朋友心疼“你好不容易，接受那么多别人的心理垃圾，还能过好自己的生活。”

每每听到这话我都有被打下十八层地狱的感觉，好像我生活得美美的太对不起观众。

可我确实不愿意也不是垃圾桶呀，此刻，我很难受，很委屈，很愧疚，很伤心……

被这种“关爱”的话虐了很多年过后，我终于找到了真相：每一次看咨询我都是快乐的。我很感激我的来访者同意我分享他们最珍贵的生命故事。他们以为自己是带着困惑来的，其实，每位来访者心里都藏着想要更好的希望和勇气，并且为自己的更好已经采取了行动——亲自出现在咨询室。

感谢你们，我亲爱的来访者，频频让我见证你们的坚韧、勇敢、善良、智慧、谦虚、幽默、自制、谨慎、乐观、热情、毅力、宽容、创造力和爱……

我亲爱的来访者，他们以为自己是弱的那一方，他们以为自己是来被别人帮助的。

其实不是的。我的每一位来访者都变得不一样了，不是咨询师有多厉害，而是来访者都亲自怀揣了一颗想要更好，并且相信自己可以更好的心。

尽管，有时候他们暂时没看到自己的相信，但那份对自己的信任是在的，有对美好的期待，才有与现实对比的落差，我们才有了困顿。所以，困顿的真正含义是我当然可以比现在更好！

心理活动是大脑皮层的高级神经功能，当我们面对困顿时，我们首先应该赞美自己，我们正和智慧在一起。说句大不敬的话，如果我们有福气老年痴呆的话，我们就没那份“不快乐”了。忍不住想告诉大家，我有个“老年痴呆”的病人，书画家协会的“国宝”，九十几岁的老太太，非常可爱，总说自己十八岁，只准我们叫她名字，不准叫“婆婆”，我们大家都好喜欢她，亲近，快乐。

我们这颗心时不时就会被困顿的迷雾挡住，咨询师唯一的工作是帮助我们看到自己本来的样子，除了我们总以为的不好，还有我们此时没看到的好。

就好像我们小时候，总是先看到试卷上大大的“×”，而忘了看还有那么多“√”。

有个朋友好奇的问我，他推荐来看咨询的同学告诉他自己像打了鸡血一样，他问我做了什么。

现在，大家都知道了：咨询师只是像镜子一样反射出来访者本来就有的样子，让来访者自己看到，看到更全面的他自己，带着我们生而为人的全部缺点和优点活着，仅此而已……

所以，非常感谢我的来访者允许我看到他们生命里多姿多彩的美好。

一个对环境麻木、缺乏情感的“未来画家”，可以看到花草都生机勃勃，像和他打招呼。

一个被考试分数挫败的“科学家”可以摆脱分数的束缚，坚持自己对科学本身的热爱，考上了世界百强名校。

一个不爱学习想要退学，被学校休学挽留2年的同学，顺利毕业，能背14000个单词，正在争取出国深造。

一个考试总是不过关的焦虑同学，能够面对自己学习能力的不如人，退学了，要养活自己，仍然选择一辈子按自己的节奏学习，因为真爱学习。

一个翻一页书要经过36道程序而且程序还在不断增多的“强迫症”，帮自己通过了公务员考试……

太多生命里的感动，谢谢你们亲自坚持，谢谢你们亲自努力，谢谢你们亲自用智慧帮自己使用咨询这个工具，谢谢你们用动人的生命故事滋养丰富我的人生……

一辈子，我和咨询不离不弃；心理咨询，帮我们开启人生更多的绚烂多姿和可能，帮我们认识和五彩斑斓的外在一样丰富精彩的内心世界！！！

文字：吕敏

编辑：陈欢

审核：向青青 谭蔓

重庆大学心理健康教育与咨询中心