这份清凉妙招，你确定不看？
最近几天气温都比较高
分分钟30℃+可不是轻易开玩笑的
在重庆的六月
小编想说一句
我的命都是空调给的
夏日的高温持续上升
感觉随时都在蒸桑拿
简直就是“出门5分钟，流汗两小时”的真实写照呀
更有小伙伴们戏称
在重庆
非洲友人都回家避暑了
所以小编今天就给大家带来了避暑降温的小妙招
谁让我们是城科er们的贴心小编呢
快夸夸我们~
穿搭篇
长裙、短裙、短袖衣、七分裤、西装短裤
你想pick哪一个呢？
科学研究表明
深色的衣服更容易吸热
衣服的选择为宽松的版型更易透气
棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽
饮食篇
在炎炎夏日中
大家都喜欢吃冰西瓜、吃冰棍、喝冰水......
其实 相比之下苦瓜更也利于保护胃肠道
是一大消暑清热的神器
但是苦瓜口感大众难以接受
这时候一碗绿豆汤同样可以消暑清热
或者做个养身青年
泡上一杯金银花茶或菊花茶也是极佳的
出行篇
前不久在各大高校出现的“滴滴拼伞”群中
主要因为天气炎热男生碍于面子不好意思打伞
就需要有一位妹纸顺路“蹭伞”上下课
小编提醒
夏日太阳毒辣
出行可以选择太阳帽、防晒衣、遮阳伞等
还有必不可少的防晒霜或防晒喷雾哦~
日常篇
在室内的时候要防止阳光直照以防形成温室。
除此之外还要注意勤通风
使室内外空气产生对流
空调房的温度最好与室外相差不超过五度
拖地不仅可以保持室内卫生清洁
当水分蒸发时还可以带走一部分热量
达到室内温度下降的效果哦
懒癌星人们避免运动的话
可以放上一盆凉水吸热降温~
养身安全篇
说了那么多
小编还是要提醒大家
运动出汗过后要及时补充水分
但是过凉的水分进入肠胃会使肠胃受到刺激
在夏日大家还会选择游泳避暑
但是千万要选择正规的游泳场所
如果不慎中暑
需要尽快转移到阴凉通风处
在宿舍也可以常备一些消暑的药品哦
学期就快结束啦
更热的七八月份就快要来了
火炉重庆也将开启“烧烤”模式
城科er们都是怎么避暑的呢
快留言告诉小编你的夏日避暑小妙招
一起造福大家吧~
BGM
《夏时间》——key sounds label
《稻香》——周杰伦
小编想说
校园点歌台每周三周日下午18时20分-18时50分，准时开播！
点击阅读原文跳转网页，小伙伴们快来点歌吧！
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出品＞重大城科传媒中心
来源＞重大城科传媒中心广播电台
主播＞余科 陈欣然
后期＞余佳怡
编辑＞陈雯煦
审核＞张雪柔
指导老师＞朱睿