都"9012年"了，这样做可降低近视眼发病率

“睡前别带手机进卧室”

“别把手机放枕头下，致癌”

“不要一边充电一边玩手机，会爆炸的”

相信大家跟小编一样，这些话耳朵早已听起茧辽

但是小编不得不说，忠言逆耳利于行

最近小编陪朋友去视力检查

“左眼近视加散光，右眼远视加近视的散光”

原来，视力可以复杂到这个程度

不是一近一远正好抵消为“正常”吗

作为近视眼的一名

小编最恼的就是

多喝热水，“会瞎”！

身患“飞蚊症”和“麦粒肿”的小编

一定要给你们科普一下

怎么缓解眼睛疲劳！

眨眼法

　　之所以要多眨眼,是因为每眨一次,就是对眼球表面内膜、角膜和结膜的一次滋润。眨眼在医学上的称谓是瞬目动作,而瞬目动作的减少可造成眼睛疲劳。

转眼法

　　站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

熨目法

　　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

按压法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

除此之外！！！

就是，放下手机

把玩手机的时间用来陪陪家人

多读两本书

👇👇👇

我每天第一眼看的就是你，

晚上睡觉前，

我最后一眼，要看的还是你，

再困再累，

我眼里从来不会没有你。

我那么爱你，

为什么你却给我伤害。

📱

手机蓝光每时每刻都在伤害我们的眼睛，

把手机当恋人，有多爱，就有多伤害。

别让手机再伤害你，

爱手机，更爱你自己。

❤

今天，跟小编聊聊，你们最近都在读什么书吧！

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编辑＞丁浩宸 

审核＞张雪柔

指导老师＞朱睿