在家也能做的简易体检！从头到脚的健康自测法！

HAOYISHENG导语

①自测肺功能：屏气，20岁可持续屏气90-120秒，50岁约为30秒；②自测肾功能：看尿液；③自测心功能：数脉搏；④自测平衡：闭眼站立，闭眼，单腿站立，应保持15-20秒…10个健康自检法，你都达标了吗？

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