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小伙按摩颈椎后头晕难受，立即送医却回天乏力，这个地方别瞎按！
27岁的小张觉得肩颈不舒服
和同事相约去浴室洗澡
并且让按摩师按摩了颈椎
按摩后没多久，小张感到头晕难受
被立即送进医院
但第二天小张抢救无效死亡
……
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司法机关鉴定小张为
颈部寰枢关节半脱位
最终引发中枢神经功能障碍死亡
低头玩手机、久坐不动
长期伏案工作
……
这些习惯
都会让颈部不堪负重
由于工作压力
生活习惯等原因
近年来
患颈椎病的年轻人越来越多
据测试
低头玩手机时
颈椎局部承受的压力是
27公斤
相当于脖子上挂了两个西瓜
对此，不少人喜欢通过按摩
来缓解疲劳症状
需要警惕的是
如果操作不当
不但不能够缓解症状
反而会加重病症
甚至导致截瘫或死亡
颈部的神经结构特别复杂
在治疗时需要特别谨慎
按摩时
如果按摩师扳动或扭动脖子
一定要拒绝
如果出现以下症状的人群，就需要当心颈椎病了：脖子觉得累、酸，稍稍按揉就会很痛；脖子稍微动一下就会发出咔咔的响声；觉得脖子活动起来不顺畅或手麻。你“躺枪”了吗？
颈部保健操马上学起来吧！
口诀：一揉，二按，三伸展，四摇，五转，六拍掌
1.双手按揉颈椎30秒
2.用拇指按揉颈部痛点及风池穴30秒到1分钟（风池穴：颈部枕骨一下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷，与耳垂平行）
3.双手伸直向后方伸展颈部，尽量后仰（伸懒腰姿势）
4.前后摇摆头部5次，每次到达活动极限
5.左右转头5次，每次到达活动极限。
6.手掌轻拍后颈部肌肉，放松颈部肌肉左右各5次
如果上述方法
都不能缓解颈椎不适
应尽快到医院就诊
不要随意按摩
以免加重颈椎损伤哦
（来源：央视一套、广州日报全媒体、佛山市中医院）
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