蓝睛灵周刊 | 蓝睛灵体验颂钵音疗，聆听心灵之音；常规活动重返闵行文化公园，欢乐依旧2019第34周（总第181期）
8月23日下午，11位蓝睛灵来到充满网红气息的武康路上，在JOYBERRY的瑜伽教室里与来自尼泊尔的Ramesh老师一起，在声音中进行了一趟心灵之旅。
JOYBERRY的工作人员早早清理好地板并铺好了瑜伽垫，和Ramesh老师一起等待蓝睛灵们的到来。蓝睛灵们用英语与Ramesh老师开心地交谈，Ramesh老师的声音给人一种平和的感觉，笑声中带着智慧的能量。
活动正式开始，Ramesh老师首先向大家介绍了颂钵和音疗。颂钵的英语是singing bowl，直译为“会唱歌的碗”。颂钵是通过用包着羊皮的敲击棒敲击或摩擦钵体来发出声音。每个颂钵都带有不同的质地和音色，也因持钵者的能量状态，而发出不同的振动频率。Ramesh老师将通过声音带领蓝睛灵们走入自己的内心深处，在声音中感觉和梳理自己的思绪，用声音带来的共振去打开身体里的淤堵。
体验正式开始，蓝睛灵们头朝着颂钵的方向仰面躺下，四肢打开、尽可能让自己放松。在Ramesh老师的敲击声中，在敲击棒摩擦出的嗡嗡声中，每一位体验者仿佛在声音的河流中慢慢地在思绪的小船上滑向自己心灵的深处。
伙伴们跟随颂钵的声音尽力地完全接纳着来自外界和内心的声音之时，不知从何处流淌出了潺潺的流水声，向思绪泛起的涟漪，又像是生命起源的声音，引导着小伙伴们渐渐地放松身心，有的伙伴还进入了一种放松的类睡眠状态。“动动你的手指和脚趾……”蓝睛灵们跟着Ramesh老师的引导，从心灵之旅中回到了当下，回到了瑜伽教室中。
几位蓝睛灵在体验完颂钵音疗后分享自己的感受。
胡高伟的活动记录：这次活动主题是冥想，通过倾听颂钵和水声来感知自己身心的变化。一开始并不确定自己是否能体验到瑜伽的最高境界冥想的妙处。
Ramesh老师提醒说每个人的感觉都是不一样的，在冥想的过程中，无论你看到什么还是听到什么，首先是要接受。你所感受到的东西，不管它是什么，都不要害怕。按照老师的指令，尽量完全放松自己，躺在了瑜伽垫上闭上眼睛。第一声钵声响时，全身骤然紧张，内心陡升起一种紧迫感，钵声很尖锐有一股肃杀之气，它把我困在里面，我想要逃离却又无能为力。那种感觉非常地清晰，而且随着钵声不断发出，这种感觉也在不断地加剧。压制住起身离开的念头，鼓励自己尽量放松，脑海浮现出老师的指导，无论什么感觉，去接受。
恐惧感逐渐消失，听到的钵声也不再尖锐刺耳。一下子放松许多，慢慢的我听到水声、鸟鸣声。听着这些声音，意识逐渐开始迷糊，彷佛自己置身于一座风景优美的山谷中，周围鸟语花香、树木郁郁葱葱，我在山林中轻快地走着走着。不知过了多久，似乎又从远方传来了风铃声，那钵声中还掺杂着潺潺的流水声，很柔软、很温暖，像春风拂面一般，让我感到身心愉悦。
被老师从冥想中唤醒，心里异常平静，且是难得感受到的平静，甚至脑海里同样空空如也。整个人都很轻松，之前肩背的疲劳感亦消失不见。不由觉得冥想的时间太短，意犹未尽。活动后脑海中则一直思考老师对“相信”这个词所作的阐述。依我看来，一个人真正能做到完全去相信某个人或事是很难的。我觉得自己生活充实，做着喜欢的事情，有自己的信仰，也从中获得很多快乐。然而我知道在内心深处，我对所信仰的东西还是抱有一分怀疑。通过此次瑜伽冥想，我似乎感悟到了一点：相信信仰的力量，才能拥有它带给你的力量。
每次参加蓝睛灵的活动，都是一次充电，能让我接收到新知识和正能量，感恩每次的收获。
雪慧认为刚开始在颂钵声中偶尔出现的杂音让她感觉有些烦躁，跟着老师的引导去尝试放开身心、接纳所有声音的时候就睡着了，再醒来的时候感觉到的是一片宁静。李皓则觉得颂钵很神奇，不同大小的钵能发出不同的声音。治愈我们的身心。还能清除我们大脑里的一些杂念让身体能彻底的放松平静下来。
蓝睛灵向Ramesh老师、优伽优伽Yoga Yuga及JOYBERRY奉上感谢证书，并在现场刻上盲文，以致最真诚的谢意，感谢Ramesh老师和优伽优伽Yoga Yuga提供这次美妙的体验课程。
感谢活动场地提供方——JOYBERRY，JOYBERRY曾在蓝睛灵4周年年会赞助过一批顶级瑜伽服作为活动礼品，再次致谢。蓝睛灵们如对JOYBERRY瑜伽服饰感兴趣，可以前往徐汇区武康路55号4楼 JOYBERRY 进行选购，蓝睛灵们将享有特别折扣优惠。
8月25日，蓝睛灵的常规活动回归久违的闵行文化公园。阳光下虽显闷热，但是时不时吹过的小风和偶尔路过的云彩都给蓝睛灵们带来一阵阵清凉。
首先由沈琳和新晋大白顿唯带领大家进行热身。队长聊了聊上马中签的热门话题，还提醒大家多多支持做你的眼睛“绳上100”接力活动。
大家按分组开始陪跑，文化公园路面宽敞且游人较少，这让爱跑的蓝睛灵格外轻松自在。文化公园大圈套着小圈，跑者们一会儿迎面相遇，一会儿又从身后超越，大家互道加油。有的快，跑得飞起；有的慢，边走边聊。
今天阿加西和陈佳以及队长一起因“迟到”领取俯卧撑奖励。队长出于体贴讲道女生能做几个就做几个，陈佳回了句20个，然后面不改色一口气搞定，太强大！队长强调说今天没迟到，只是还以前的旧账，可惜遇上陈佳这样强大的女生，不能输，因此不得不硬着头皮多做好多个。此外特别感谢姚颖带来美味香蕉，郭延年给大家购买清凉解暑的冷饮和咖啡，味道好极了。
常规活动后，由魏瑾和王弘毅这对母子老师组合带领，继续进行蓝睛灵英语角的线下第二课，今天的主题是：“Practice makes perfect”。
最后拍摄大合影，睁眼版明媚，闭眼版开心。
疾病妨碍身体，但不阻碍意志。跛子妨碍行走，也不妨碍意志。在每一件事发生的时候都这样对自己说，因为你会发现，它妨碍别的东西，却不会妨碍你。——爱比克泰德
感受下活动中的快乐——