从“心”起航|我院开展新生心理健康教育专题讲座

心栖梦归处，不负韶华年

在金秋岁月

我们

从“心”起航

为帮助同学们尽快适应新学期，保持良好的心理状态，9月27日,我院开展新生心理健康教育专题讲座，本次讲座由我院学工科副科长余希田主讲。

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首先，余希田老师告诉同学们，如果大家现在或未来遇到了心理上的问题或困惑，可以前往辅导员办公室和心理咨询中心向辅导员和心理咨询老师寻求帮助。同时，她建议同学们日后可以多听心理讲座，观看相关心理健康视频，学习更多的心理知识。学校十分重视、关心和爱护同学们的心理健康，可以在同学们遇到困难的时候予以相对专业的帮助，让同学们摆脱一时的困惑，重拾自信的人生。

接着，余希田老师用贴切的名人名言和鲜活生动的案例来引导同学们正确认识大学、规划未来人生，让同学们明白要承认差距、懂得欣赏自己、确立目标并为之奋斗。在网络信息化的时代，机遇与挑战并存，面对机遇时，我们应当珍惜机会、矢志奋斗，面对挑战时，我们也要不惧困难、砥砺前行。

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随后，对于同学们普遍面临的环境变化和随之而来的许多困惑，余希田老师表示，“既来之，则安之”，学会适应是大学的起点。此外，在学习和生活方面，她还给同学们分享了一些实用的方法。

方

法

1.在大学里，时间相对充裕，但仍然要加强自我管理，调整好作息时间，养成良好的生活习惯。2.同学们要勇于尝试大学生活，怀特海说过“在中学阶段，学生伏案学习，在大学里，他应该站起来，四处瞭望”，大学是人生中试错成本最低的时候，要勇敢抓住机会、认识自己、激发潜能，提升自己的本领。3.学会多与人沟通，同处一片屋檐，大家要积极进取、互帮互助、共同进步，一同构建和谐校园。4.当面对迷茫和压力时，大家要学会缓解压力和释放情绪。例如：与好友和同学倾述；寻求学校心理咨询中心和老师们的帮助；通过自我暗示的方法，告诉自己：“你可以，你能行！”END
本次讲座为我院新生提供了缓解心理压力、舒缓心情的方法，有助于调适同学们的情绪，帮助他们更好地适应大学生活，更加乐观向上地迎接未来！

心里藏着小星星生活才能亮晶晶最后以花祈愿愿同学们心怀温暖、向阳而行

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图：王佳惠 吴倩

编辑：张子幸 卢杨青

责编：袁子文 罗晓晓

一审一校：余希田

二审二校：占紫薇 陈义忠

三审三校：郝海旺

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