暮色晓浅到夜色深沉，考研的路上，我们一直在身后陪你。

十二 月

考研日子渐近

川旅图书馆

留下了一群埋头的身影

晨曦初亮

当我们还在被窝里享受温暖时

他们，为了梦想

顶着寒风

已踏上征程

2017/12/1 AM6:30

2017/12/1 AM12:30

2017/12/2 AM6：30

尽管桌前是堆叠成山的专业书

尽管冷冽的寒风

冰冷的空气

尽管眼看日子天天消逝与迫近

清晨至深夜

他们始终埋头坚持

不变的

不仅仅是头顶的明亮灯光

更是灯光照亮的前程

和川旅学子的梦

让我们为考研的学子们加油打call!

这一个追逐梦想的过程

已经让人对你们肃然起敬

阳光总在风雨后

梅花香自苦寒来

相信你们的付出

定会换来应有的回报

紧张备考的过程中

小编在这里提醒大家

需要关注以下几个时间点

一起来看↓↓↓

考研不仅是学习的比拼

更是心理素质的考验

小编在这里为考研学子们

准备了几个考研减压的方法

希望对大家有帮助呦！

01

 听音乐

      音乐是一门古老的艺术，也是日常生活中的调味剂。当你感到浮躁、坐立难安的时候，不妨听一听舒缓的音乐，让你的身心平静下来。听音乐是最省力的一种休闲娱乐活动，只要将手机连上耳机，把耳塞放入耳朵里，顿时就能坠入一个音乐的天堂，相信这会让你勇敢面对困境，不对挫折妥协。

02

适量运动

      运动绝对是个快捷既又有效的方法之一，打一场篮球或者跑步来让自己出一身汗，心情就会在一瞬间变得放松。如果不喜欢太剧烈的运动，考生们也可以选择在饭后散散步，做一些保健操来放松身心。

03

注意休息

如果觉得压力大，睡眠质量就会受到影响，休息越不好，就会造成更大的心理压力。这样的循环在考研冲刺复习中是不利于备考的，所以考生们要注意休息，相信效果会更加理想。

04

合理饮食

       合理的饮食对处于考研阶段的学子也同样重要。不宜暴饮暴食，尽量吃清淡一点的食物。

05

注意转移

长时间的考研复习会让很多考生觉得透不过气，如果压力过大，不放转移一下注意力，出去好好的放松一下。不过千万要注意，不要因为疯过了头而收不回心神，导致考研复习冲刺阶段复习效果不佳。

06

心理沟通

如果觉得心里压力很大无处倾泻，可以试着找自己的父母聊一聊，或者是身边很要好的朋友，适当的沟通还是很有益处的。心理沟通也是减压的一种办法，可以将自己长期压抑的小情绪说出来，从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。

考研固然是一段辛苦的旅程

但追梦之旅却是快乐幸福且意义非凡的

最后，祝愿所有的梦想都能被温柔以待

所有的青春都能焕发光彩

 祝愿川旅考生考研成功！

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四川旅游学院新媒体中心

编辑排版：张清清 毛鸿霖

美编：吴钰萍

责编：宁晓易

编审：袁婷