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战“疫”同行,守护心灵——我校心理健康教育中心教师积极参加教育部和四川省疫情心理工作


新冠肺炎疫情发生后

为积引导大家缓解

焦虑、抑郁、烦躁、恐慌等心理情绪,

我校心理健康中心的老师们,

全力出动,与时间赛跑

为大家普及防疫心理健康知识

提供心理疏导

引导大家保持积极乐观

理性平和的良好心态


他们舍小家,为大家

默默付出,细心呵护

他们,就是防疫战线上的心理健康“守护人”


1月24日,面对新冠肺炎来势汹汹,四川省宣布启动突发公共卫生事件一级应急响应。在这场全民战疫中,我校心理健康教育中心的专兼职教师们,与时间赛跑、提前筹划,除完成本校疫情心理防护工作外,积极参与教育部、四川省疫情心理工作,用实际行动向社会展示了旅院精神。


01心系旅院学子,情载心理热线

面对突如其来的疫情,人们会感到焦虑、恐惧、无助,学生的情况怎么样?他们能否顺利应对疫情?在校党委坚强领导下,在分管校领导具体指导下,共同积极研判,心理健康教育中心快速反应,自大年初二起就着手开展学校疫情心理防护工作,形成《四川旅游学院新冠肺炎疫情心理防护工作方案》,通过线上心理健康教育宣传、心理热线、学生心理骨干在线学习等多种方式向旅院学子提供疫情心理防护知识及心理支持服务。

1月27日起,中心官方微信公众号“四川旅院心理”开始发布疫情心理相关文章,同时推出“战疫情 心行动”系列原创微信,引导学生做好心理防护。1月30日,中心正式开通“旅院疫情心理热线”,由李华彪、黄霁虹老师为我校学生提供电话疫情心理支持。随后,2月1日心理中心面向社会公众提供疫情心理服务,教育厅收集我校疫情热线后发布为四川省高校心理热线信息。

在此期间,中心不定期向学生心理骨干转发各类心理讲座、培训,提供疫情期间的在线心理学习途径,号召学生心理骨干关注自身及家人、引导班级同学心理健康。

2月28日,中心官微与瑞格心理合作推出“疫情专用”心理服务微信平台,提供免费的在线心理测评及放松训练服务,扩充心理服务的内容和形式。与此同时,中心教师提前谋划,积极学习线上教学技巧,目前已完成《大学生心理健康教育与安全教育》线上教学相关准备工作,课程即将于3月2日开放。


我校心理健康教育中心黄霁虹老师接听热线


02旅院有大爱,教师有担当

在进行我校疫情心理防护工作的同时,心理健康教育中心专兼职教师自发参与了社会疫情心理服务。从学校出发面向社会公众提供疫情心理服务到四川省疫情心理工作再到教育部疫情心理热线平台,他们彰显了旅院大爱。

“四川教育发布”“中国大学生在线”等多个平台也发布宣传了我校心理咨询中心的联系电话和咨询方式。自大年初一起,中心专兼职教师李华彪、汪晓萍、黄霁虹就积极响应华西医院、四川省心理咨询师协会危机心理援助与创伤心理治疗专委会、四川省心理学会高校心理健康教育专委会号召,投身于由四川省卫生健康委员会统一领导的疫情心理热线“028-85422114”、“400-0580-111”的接待工作。其中,李华彪老师作为最早一批参与此项工作的高校教师,牵头落实了心理热线培训项目的资料整理汇编。汪晓萍老师还参加了“华贝健康”在线心理服务。


2月1日,心理健康教育中心在原有“旅院疫情心理热线”的基础上,增开了“社会疫情心理在线支持服务”,扩充了公众获取心理服务的途径。2月6日,此项疫情心理服务成为四川省心理学会疫情防控心理援助资源之一,同时,李华彪、汪晓萍老师作为四川省心理学会疫情防控心理服务专家,向社会提供疫情防控心理服务。

2月14日,李华彪老师为渡仁心理咨询有限公司的30名心理热线工作者提供专题培训,从自我照顾、工作原则、心理评估、心理急救和情绪稳定化技术等方面展开讨论,促进热线工作者的胜任力,为求助者提供有效帮助。培训内容专业、实用,受到好评。

2月15日,根据四川省新冠肺炎防控期间的心理热线援助工作专题会议要求,四川省应对新型冠状肺炎疫情应急指挥部要求相关单位选派专业人员充实心理援助热线“96111”值守力量,李华彪老师受教育厅选派,到四川省人民医院值守心理热线电话,每周固定值班10多个小时,最早的时间8点开始,最晚10:30下班,目前已接待心理热线100多人次。

近日,为响应教育部建立的“教育部华中师范大学心理援助热线平台”,直接服务“战疫”前线,为医务工作者、患者及家属、公安和保安人员提供心理服务,李华彪、黄霁虹老师积极报名,经过层层选拔,成为心理热线服务工作者,为国家疫情心理防护工作积极努力。


我校心理健康教育中心李华彪老师在省医院工作


03

心有所爱,义不容辞

至此,我校心理健康教育中心教师已连续工作一个多月,他们有的远在老家办公设备欠缺、有的要照顾年幼的孩子或年迈的老人、有的已经忙到废寝忘食,但他们仍然克服种种困难,自发地投身于这份他们所热爱的事业。他们快速反应、积极参与、不计回报地付出,不仅彰显了旅院教师敬业、精益、无私的工匠精神,同时也向社会传递了旅院大爱。相信在全体旅院师生的努力下,一定能战胜疫情!


我校心理健康教育中心汪晓萍老师接听热线


温馨提示

当前疫情形势严峻,但恐慌、焦虑、懊悔都无济于事,请大家尽最大可能保持冷静与理智,千万不要“病毒未来,心态先崩”,这不仅是一场身体健康保卫战,也是广大人民与医护人员的心理抗压战!我们应该学会运用心理学知识为家人、朋友提供合理的情绪变化解读与科学应对方法。


如何做好自身的心理防护,心理专家给大家提供了很多建议,包括但不限于以下几点:


1. 规律作息稳定生活,吃好睡好,运动好;

2.转移注意力,进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动;

3.不要过度刷手机新闻,接收太多信息会加重恐慌情绪;

4.学习接纳自己的情绪,包括焦虑、害怕、愤怒等;

5.进行自我鼓励和肯定,坚定信心;

6.跟亲朋好友建立联系,寻求或提供支持和关心。


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四川旅游学院新媒体中心出品

撰   稿 | 黄霁虹

编   辑 | 刁曼玉

美   编 | 张   鹏

   编 | 先珂尼

编   审 | 袁   婷

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