HR小课堂 ▏用碎片化时间做好这10件事，会改变你的人生

“碎片化”时间，是指人们等电梯时、等公交和地铁时、等人时、乘车时、蹲厕所时、睡觉前等一些分散性的时间。

这些时间往往是零散、无规律的，且未安排任何工作。

这些“碎片化”时间虽然短小、琐碎，但被聚合后却能产生巨大的效能，因此，如何高效利用“碎片化”时间就显得越来越重要了。

移动互联网时代，大部分人都把“碎片化”时间用在了刷手机上，比如浏览新闻、玩游戏、刷微信、刷微博等。

那么，“碎片化”时间除了刷手机外，还能做哪些更有价值、更有意义的事情呢？下面就跟大家分享一下适合“碎片化”时间做的12件事：

1.随身携带一本纸书，或用Kindle下载你喜欢的、对你有价值、有帮助的电子书等，或用手机打开之前收藏（或转发）的微信公号文章、博客文章、头条号文章等（手机屏幕伤眼睛，尽量少用），每天阅读十几分钟。

2.打开邮箱，利用几分钟时间处理几封邮件，或者打开与工作有关的微信/QQ群，看看有没有错过的重要信息。

3.利用几分钟时间背背单词、知识点等。

4.对自己的昨天或上周做个简单的总结，对自己的明天或下周做个简单的计划，记到笔记本或具有笔记功能的手机APP上。

5.随身携带一个笔记本，或下载一个具有记录功能的手机APP，比如有道笔记、印象笔记等，随时记录脑中的想法、灵感，路上的见闻，或者列一个当天的待办事项清单。

6.给家乡的父母打个电话，询问一下他们的身体状况，汇报一下自己的近况等。或者给爱人发个信息，让TA知道你在牵挂着TA。

7.打开人脉清单，找出你的老同学、老朋友，利用几分钟的时间聊一聊，联络一下感情。

8.给朋友、家人写一个礼物清单，利用十几分钟时间在购物APP上挑选一些礼物，等有需要时立刻可以派上用场。

9.利用几分钟的时间，做个简单的运动，拍打拍打身体，或者伸个懒腰，舒展一下筋骨，让身体获得锻炼或放松。

10.听一首喜爱的歌曲或相声、曲艺，或者静坐发呆几分钟，放空大脑，摒除一切杂念，让身心获得休憩。

1.本文由三茅网公众号（sanmaohr）原创，转载请联系授权

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