广油青葱 | 你知道最近广东因为什么上了热搜吗？
五一假期一眨眼也过去了，今天也回到了我们熟悉的网络在线教学。不知道你们对五一假期最大的感受是什么。
小编的感受，如果要用一个字来形容，我会说好多次。
热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热
喜提 热搜
近日来广东的持续高温成功登上了微博热搜。
真·蹭“热”度。
另外，昨天5月5日是我国二十四节气中的第7个节气，立夏表示即将告别春天，是夏季的开始。
也难怪会这么热的，原来夏天不知不觉中就悄悄来到了我们身边。
广东 天气
广东这“鸡腿”都快烤熟了。不知道广油的小伙伴们，你们还好吗？
让小编情不自禁的唱了起来：“夏天的风我永远记得，清清楚楚的说要热死我。”
吓得我赶紧吃了口冰淇淋冷静冷静。
夏日 姿势
summer
不知道大家有什么良方妙计度过这个炎热的假期，但是小编最喜欢的避暑方式，莫过于怀里抱着个大西瓜，在wifi满格的房间，吹着空调，悠哉游哉的看着我最喜欢的剧。
啊～好凉快(✪▽✪)
消暑的注意事项
炎炎夏日，消暑是自然要的，不然中暑就不好了，今天让小编给你们分享一下吧
1. 不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
2. 不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
3. 不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症。
4. 不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
5. 电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
6. 空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易 “伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。
7. 不宜“快速冷却”
炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来 “快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。
8. 渴极不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
9. 不宜用饮料代替白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。不宜戴过深或过浅的太阳镜
10. 太阳镜镜片颜色不宜过深或过浅
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
享受 夏天
假如出去玩还要戴口罩，简直是热上加热。
疫情还没彻底结束，小编这边还是建议大家不要经常出门玩耍啦，要时刻保持警惕哦！
夏天就窝在家里好好享受吧，享受只有在夏天才能吃到的水果，享受晴空烈日之下，那一阵温柔的凉风。
编排 | 单癸和
图片 | 来源于网络（侵删）
审核 | 叶林宁 吴增烽
复审 | 梁家湛
签发 | 张海明
出处 | 广油易班工作站