2020年暑假安全告同学书！
亲爱的各位同学：
您好！
2020年是特殊的一年，全国上下众志成城，始终奋斗在一线抗疫。
2020年也是一个特殊的学年，我们首次在家学习数月，开学后又即将面临放假。
暑假虽然已经过去了十几天，但我们还是可以利用好这个假期好好休息，快快调整，争取以最好的状态迎接9月份的崭新学期。
为此，希望各位同学做好以下安全注意事项，度过一个安全、健康、有益身心的暑假。
1
关于防溺水：
危险水域勿前往
无人陪同勿下水
每年的5月到9月，是一年最炎热的时候，也是溺水事故的高发期。
现在正值洪水高峰，全国多地出现暴雨洪水，防溺水安全教育刻不容缓。
①三个“不”：
不允许前往河滩、水库、池塘等危险水域。
不要私自外出游泳或玩水。
不能不懂水性还下水游泳，要做好安全措施。
②三记得：
记得前往正规的、有专业救生员的游泳场。
记得做好热身运动后再下水。
记得留意身体状况，一旦发现不适要及时就医。
（注意“干性溺水”，若游泳后出现呼吸困难、面部肿胀、嗜睡倦怠等症状，就要及时送院救治。）
③三应该：
应该尽早学会游泳。
应该学会辨别是否溺水。
（溺水者不会呼救，在水中直立，眼神呆滞，嘴巴张开，整个过程安静无声。）
应该学会自救和他救。
（自救：保持冷静，抽筋时尽量伸展筋肉缓解痛楚，呛水时确保口鼻在水面之上调整呼气，尽可能举手示意求救。）
（他救：不能盲目救人，应立即报警或向路人求助。）
2
关于抗疫：
夏季病菌传染快
防疫防暑同重视
①四提醒：
提醒家人外出佩戴口罩，正确使用口罩。
提醒家人归家后先洗手，做好全身消毒。
提醒家人打喷嚏捂口鼻，避免病毒传播。
提醒家人外出时不要随处摸碰公共设施。
②四注意：
注意自己的个人卫生，每天定时消毒。
注意自己和身体状况，每天按时测温。
注意加强锻炼，规律休息，提高自身免疫力。
注意国内外的最新防疫消息，做到心中有数。
③两减少：
减少出门次数，避免前往人流密集的地方。
减少使用公共交通工具，避免在密闭空间中感染。
3
关于突发事件：
遇到危险不惊慌
学会逃生和自救
①遇到雷雨大风天气：
关注天气预报，台风或遇到雷雨大风减少外出。
避让街边的广告牌，防止坠落砸伤。
雨势过大时，应该找一个安全的地方躲避。
打雷时，不要靠近高压线、电灯柱、大树等等。
②预防诱拐诈骗：
拒绝陌生人的搭讪。
拒绝接受陌生人的任何东西。
（哪怕一张简单的邮票，也有可能是新型毒品）
拒绝去不安全的娱乐场所，不单独去人烟稀少的地方。
③遇到突发事故：
发生火灾，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰避开浓烟逃生。
发生地震时，听从指挥，有序快速疏散到空旷区域。
发生短路时，切断电源，避免出现触电等事故。
4
关于网瘾：
网络是把双刃剑
用好用坏靠自律
暑假期间，同学们的娱乐方式有很多，但玩手机是不利于身心健康的一种。别让手机毁掉自己，务必学会合理使用手机、网络。
①两不要：
不要用手机代替陪伴，放任沉迷网络。
不要绑定过多证件，避免泄露了信息。
5
关于出行：
交通规则要牢记
人身安全要重视
①三遵守：
遵守交通规则，注意交通安全，避免交通事故发生。
遵守文明法则，礼让他人，不推搡，坚持文明出行。
守道德原则，尊老爱幼，爱护环境，乐于助人。
②三注意：
规划好出行路线，注意选择正规有保障的旅行社。
注意保护好个人财产，避免引起不法分子的关注。
注意保护好人身安全，少前往人流密集的地方。
6
关于饮食：
零食汽水应少碰
膳食均衡最重要
①四牢记：
饮食要规律，一日三餐按时食。
膳食要均衡，小小年纪不挑食。
食材要卫生，变质食品不能食。
忌暴饮暴食，七八分饱正合适。
②三多吃：
多吃清淡、易消化的食品，如蒸蛋、清蒸鱼、小米粥、冬瓜小排汤等。
多吃瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。
多吃肉类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
③三少吃：
少吃零食、膨化食品等等，更不能把零食当正餐。
少吃雪糕、冷饮等等，容易引起腹痛等症状。
少吃隔夜食品，新鲜的食材才健康有益。
7
关于心理健康：
抑郁压力不用怕
放松心情多调整
①三参加：
参加实践活动，放松身心，开阔视野，拓展见识。
参加文化展览活动，到博物馆等地方感受人文气息。
参加户外活动，呼吸新鲜空气，拉近与大自然距离。
9
关于防诈骗：
不存贪婪心
诈骗难得逞
①三防止：
防工作诈骗，暑假期间，相信有许多同学想去找工作，但是找工作的同时务必要保证自己的人身财产安全，一但遇到要交押金的工作，果断离开。
防电话（短信）诈骗，如接到中奖、遇困难求助、银行卡被消费，身份证被盗用等短信或电话，不要予以理睬，更不要匆忙汇款或“转账”操作。
防自动柜员机取款诈骗，取款时先观察柜员机上有无多余设置，输入密码时要避免别人偷看。取款异常，应向管理单位咨询。
写在最后：
祝各位同学身体健康、平安幸福！
编排 | 林海升
图片 | 林海升
审核 | 程妙玲 叶林宁
签发 | 张海明
出处 | 广油易班工作站
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