提醒！明日大风降温 注意防风添加衣物
重点提示
说点大风降温的事儿：
20日夜间~23日白天多4级左右偏北风，其中21日白天风力较大，请注意防风防高空坠物。气温方面，明天最高气温较今天有所回升，最高气温27℃，从21日开始，气温将有所降低，21~28日最高气温将在21~25℃，最低气温在11~15℃，看来夏装可以洗洗收起来了，派不上用场了
气象学上入秋了吗：
北京常年（1981-2010年）入秋平均时间在9月9日。1981年以后，最早入秋日期为8月20日（1996年），最晚为9月23日（2017年）。
今年何时入秋呢?
按中华人民共和国气象行业标准——《气候季节划分》规定，当滑动平均气温序列连续5天低于22℃，以所对应的当年气温序列中第一个低于22℃的日期作为秋季起始日，如果初次判断的起始日期比常年偏早15天以上，需进行起始日的二次判断。从目前的气温实况和预报来看，16日有可能成为2018年北京的入秋日。但到底是不是9月16日呢，还要等到22日才能真正揭晓，敬请期待~
马上就要到中秋小长假了，22~24日天气以晴为主，22日和23日白天有3、4级偏北风，最高气温22~23℃，最低气温11~14℃。天气偏凉，回家途中、团圆赏月时记得多加件衣服。
【今年“十五月亮十六圆”】
在经过连续两年“十五月亮十七圆”后，今年中秋月将迎来“十五月亮十六圆”。虽然八月十五当天月亮不是最圆，但这并不影响公众赏月。天文专家表示，农历“十五”晚上公众可一赏皎洁圆月。当然，农历“十六”和“十七”晚上赏月也非常不错。同时，专家提示，日落后不久，“月姑娘”就会冉冉升起，善睐明眸，露出她甜美的笑容。日落后两小时是赏月的好时机。此时的月亮晶莹如玉，圆润饱满，十分迷人。（来源于新华网）
农历八月十五（夜间）：晴，南转北风1、2级，最低气温11℃。
农历八月十六（夜间）：晴间多云，南转北风1、2级，最低气温13℃。
农历八月十七（夜间）：阴，南转北风1、2级，最低气温15℃。
秋天养生吃什么？
我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，稍不留神就会被感冒、发烧盯上。
这时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。
秋天来临后“贴秋膘”，那秋日里要不要多吃肉呢？
其实，“贴秋膘”也要讲科学。多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。小编为大家推荐三类秋季餐桌上的最佳食物。
即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。
所以，到秋季来临之时，人们体内维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。
夏天人们食欲不振，通常又会多吃寒凉食物，胃肠的消化功能比较弱。因此，到了秋天，应适当多吃一些营养丰富又帮助消化的食品，发酵食品就有这个好处。
主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。
副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等。
3.各种薯类
秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。
传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。
来源：气象北京、北京晚报、新华网
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