今日立夏：向夏天问声好
今天是节气立夏，农历24节气中的第7个节气，也是夏天的第一个节气。
《月令七十二候集解》里说到：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。”告别了春天，来向夏天问声好吧。
插画：代圆圆
立夏·三候
一候蝼蝈鸣
蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。今一名蝼蛄，一名螜，各地方言之不同也。《夏小正》有云：三月螜则鸣是也。这一节气中首先可听到蝼蛄鸣叫。
二候蚯蚓出
《历解》曰：阴而屈者，乘阳而伸见也。此时节中，我们可以看到蚯蚓掘土。
三候王瓜生
在这一时节的田间地头，除了有蝼蛄聒噪、蚯蚓松土，王瓜的藤蔓也渐次攀爬生长，这就是初夏的物候景象。
立夏·传统
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迎夏来
古时立夏，帝王率百官到京城南郊举行迎夏仪式。宫廷里还有“立夏日启冰，赐文武大臣”的习俗。
见三新
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立夏时，民间有尝新的习俗，苏州就有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。
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玩斗蛋
立夏时，人们用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋挂在小孩子脖子上，孩子们玩“斗蛋”游戏。
要秤人
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立夏这天称体重，等夏天过去之后再称一次，以验肥瘦。此举是希望人们夏天不要生病。
立夏·养生
学会养“心”
“立夏”代表天气转暖，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
进稀食有利补养
专家指出，多进稀食是夏季养生重要方法，如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
冰箱内取出食品别急吃
随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重还会出现恶心、呕吐。
晚睡早起加午休
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。
立夏·诗韵
《幽居初夏》
陆游
湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。
箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
《立夏前一日有赋》
杨基
渐老绿阴天，无家怯杜鹃。
东风有今夜，芳草又明年。
蚕熟新丝后，茶香煮酒前。
都将南浦恨，聊寄北窗眠。
来源：新华网、人民网
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