今日小满｜小满来了，遇见最美初夏
小满节气
小满，是夏季的第二个节气，太阳到达黄经60°时开始。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”
这时北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节。农家，从庄稼的小满里憧憬着夏收的殷实。
插画：代圆圆
小满三候
《埤雅》以荼为苦菜。小满时节，麦子将熟未熟。在过去，百姓此时多以野菜充饥。
苦菜秀
靡草死
古人云，靡草，葶苈之属。葶苈是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。小满节气，全国各地开始步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。
《月令》：“麦秋至，在四月……小满为四月之中气，故易之。”麦秋的秋字，指的是麦子成熟之时。因此，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”。
麦秋至
小满民俗
抢水
旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车（即丝车、油车、水车）。”水车照例于小满时启动。在我国浙江海宁一带，有农户以村为单位的“抢水”仪式。这天黎明，全村人集体出动，燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，然后执事者以鼓锣为号，大家敲击带来的器物以响应。鼓乐声中，由代表踏上事先装好的水车，把河水引灌入田。
祭三神
这三神为水车车神、油车车神和丝车车神。据传，水车车神为白龙，小满日，农家在水车基座上置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。祭油车车神和丝车车神的仪式大抵差不多，只是祭拜的地点不同。
祈蚕节
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带非常热闹，还会举办传统的祈蚕节。据记载，清道光七年（1827年），江南盛泽丝业公所在江苏吴江兴建了先蚕祠，祠内专门筑了戏楼，其广场可容万人观剧。小满前后三天由丝业公所出资，筵请各班登台唱大戏。三天所演的戏目都是丝业公所董事们反复斟酌点定的祥瑞戏，讨个吉利。
小满养生
保证睡眠：首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要适当午睡。
少洗冷水：冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足。
饮食合理：饮食应该清淡一些，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。
小满诗词
乡村四月
翁卷（宋）
绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。
乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。
四时田园杂兴（其二）
范成大（宋）
梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。
来源：首都之窗、人民网综合编辑
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