班级投稿 | 关于开展“5.25心理健康月”主题活动
一场突如其来的疫情让今年的寒假生活异乎寻常, 不少学生和家长变得焦虑、恐惧、忧郁、易怒,这些属于疫情下的“心病”,需要加强自身心理调节和疏导。
在这个过程中,也有一些同学略感焦虑,或苦闷,或烦躁,或孤单,或无聊,或无奈……
每天看到网络上的疫情信息和不断上升的确诊人数,变得有些草木皆兵,坐立不安,不断回忆着前一阵儿都去了哪里,接触过什么人;
精心设计的假期生活和外出计划被破坏,一下子不知所措,失落又无奈;原本以为终于过上“吃了睡,睡了吃”的“幸福生活”,却由最初的新鲜开始变得有些无聊,不知被迫延长的假期要如何度过;
每天熬夜刷手机,摘下联机游戏的耳机后,顿感索然无味,眼望天花板失眠到天明;与父母朝夕相处,却开始矛盾重生,家里火药味正在弥散开来…
为掌握各班级同学在疫情防控期间心理健康状况,满足同学们居家抗疫时的心理诉求,推进心理健康教育工作。大学生指挥中心本学期开展线上心理辅导,本班心理委员通过班级群QQ电话的方式进行工作落实。
本次心理健康活动主题为“逆境携心,你我同心”,活动时间定于2020年5月18日-28日。活动内容分为以下四个部分:
1
“心理知多少”线上知识竞赛
活动分为初赛和决赛两个阶段,初赛通过问卷星进行线上考试比赛,决赛在腾讯课堂上采用抢答形式进行比赛。通过知识竞赛的方式来反应大家对心理知识的了解程度,能够更好的掌握同学们在疫情防控期间的心理健康状况。
2
“我的心灵故事”征文比赛
通过宣传比赛内容,收集作品等方式,最终评选出优秀作品。鼓励大家总结并分享成长经历,树立健康积极的人生态度,提高心理自我调适能力,让大家品味社会,体会生活,通过文字传达心情的方式,让大家发现身边的美好,友善,积极向上的情绪,是一种宏观调控心理健康的方法哦。
3
心理健康调查问卷
采取调查问卷的形式,了解我校学生的心理健康状况和疫情居家遇到的心理问题,通过反馈情况,分析大家的心理诉求,为以后能够更好提供针对性的心理健康活动和服务做铺垫。
4
网络心理辅导
疫情期间,我校大学生心理健康指导中心的心理老师以QQ形式进行线上值班,学生可以通过QQ与心理老师开展线上的心理辅导。采取线上心里辅导的形式,为大家提供常态化心理服务,既保护学生的安全,又提供心理健康保障。
疫情期间,希望各位同学结合自身实际,积极参与“5.25心理健康月”的相关活动。
本班心理委员也认认真真的落实工作,制作了一幅精美的意向画,带动班级同学们的积极性,让大家充分认识到疫情居家的心理状况尤为重要,虽然我们无法成为“逆行者”奔赴抗疫前线,尽己所能过好自己的生活却也是一种担当。
文图 / 金融1904 吴越
排版 / 新媒体运营部 孟珮池
无锡太湖学院
投稿邮箱:thxmt@wxu.edu.cn
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