军训季 | 这是一份贴心军训小贴士！
记得去年初秋
夏日并未散尽
小蓝人们头顶骄阳烈日
稍息立正踢正步
除去拭去的汗水
留下的还有太阳公公给我们颁发的黑红勋章
军训进行时
不同于往年的“炭烤”式军训
今年秋分已过 凉意来袭
太阳公公丧失了军训的威力
偶尔仍有小雨助力
今昔对比
让小编甚是羡慕
玩笑归玩笑
带着浓浓的秋意
马上就要迎来你们最期待的军训了
大一的宝宝准备好了吗？
接下来贴心的小编
为各位20小萌新们送上军训攻略
让你度过一个
准备充分且愉快的军训！！！
军训必备神器：
01
防晒篇
1、 一定一定要防晒！军训可能不会使你瘦成一道闪电，但却有可能让你一不小心黑成一朵乌云。男生女生都一定要注意的。
2、 出门前半个小时就涂，无论多强的防晒，每隔2-3小时必须补涂一次带个包放在包里，休息时就去涂涂。
3、 就算下雨，也是有紫外线存在的，军训时每天在操场这么多个小时。
4、 如果不涂防晒你会发现你的肤色一天比一天黑一个度。什么防晒霜防晒喷雾全都得整上！
5、 对于防晒霜 首选高SPF、高PA，防汗的防晒霜。物理防晒相对油腻会泛白，但持久度较好，对皮肤负担也较小，建议敏感及痘肌选择；化学防晒较清爽轻薄不泛白，适合油皮、混合皮。市面上大多产品都是化学防晒。根据肤质合理选择，避免过敏。
生活篇：
饮食
1、 军训是特别消耗体力的，每天早上一定要吃早饭。最好早一点吃，如果吃得晚，就不要吃太饱。
2、 大概中午十一点多你的肚子就咕咕叫了。最后一个小时就是考验你意志力的时候了。也可以随身携带一些糖果，防止训练力度太强而肚子饿或者低血糖。
3、 中午也要好好吃饭，营养要跟上，要吃饱，但不要傻傻的暴饮暴食。
作息
1、中午午休可以稍微睡一会，不然下午会很没有精神，会感到特别累。
2、晚上要早点睡觉，不要跟室友开黑玩游戏，彻夜长谈什么的，一定要保证睡眠时间与质量。
准备篇：
1、皮带：
在军训中军容军貌是非常重要的
所以军训服必须要按照规定穿着
虽然军训服是根据你的尺码发放
但是一般来说裤子都是比较大的
皮带在此时能派上大用处
2、大容量水杯
军训中什么是流的最多的？
是汗、汗、汗
所以在军训期间水是最重要的
大容量水杯你值得拥有
3、鞋垫
众所周知军训鞋是最难穿的
军训鞋的鞋底是比较硬的
军训大部分时间都是在站
所以有一个软绵绵的鞋垫
就会十分的重要
药品篇：
1、 宝贝们如果身体又不舒服一定要报告教官和辅导员。不要自己硬撑哦。身体最重要嘛。
2、 为了防止中暑可以自备藿香正气水、板蓝根等。
在浓浓的深秋里
进行军训还是第一次
军训是泪水与汗水交融
在一起形成“新味道”的时刻
是烈日与风雨交错在一起的日子
是批评与鼓励交错在一起的时光
等待你们军训归来
炼成钢铁般的少年
文 | 新媒体中心办公室 朱姝潼
图 | 新媒体中心、网络
排版 | 新媒体中心运营部 苏紫艳
无锡太湖学院
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