嘿，今天你有爱惜自己的眼睛吗？
各位同学知不知道今天是什么日子？
现在的你是不是默默打开日历快速查看呢？
今天可不是情人节！
是6月6日全国爱眼日～
那么，今天你有爱惜自己的眼睛吗？
大家应该也注意到了现在我们都面临的问题，就是整天盯着手机或者iPad，不是看社交软件吃瓜，就是去B站看番，又或是去小红书上看看今天的美妆分享……可是就是这样的过度用眼，越来越多的年轻人开始因为近视而不得不去佩戴眼镜。
有的人会觉得戴眼镜很麻烦，而且也不太美观，这些爱美的朋友会选择去佩戴隐形眼镜，然而隐形眼镜其实更容易伤害我们的眼睛，随着佩戴时间变长，我们的眼角膜会受到隐形眼镜的不断磨损，使得眼睛变得干涩、充血。
现在因为用眼过度的问题，很多青少年年纪轻轻就戴上了眼镜，甚至很多小孩因为近视等原因就不得不去矫正。
眼睛是我们心灵的窗
没有人愿意将自己的窗前挂上一道屏障
这让我们更加意识到保护眼睛的重要性
那么，为了防止我们的眼睛受到伤害，我们应该怎么做呢？
每天减少看电子屏幕的时间，使用时也要保持合适的距离。限制近距离用眼时间，应间断性用眼，要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，要合理饮食哦~
我们应当适量补充一些蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C等营养素，保证眼部营养摄取。
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升呢？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。同时吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视！弱视，就是矫正视力低于0.8。官方科普到吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。朋友们，想要健康的眼睛，喝酒吸烟必远离！
最后，希望大家不止在今天全国爱眼日意识到爱眼、护眼的重要性，日后每一天都亦是如此。花红柳绿多鲜艳，四季更替美自然。如此精彩的世界，怎能无眼去欣赏？
无锡太湖学院新媒体中心
审核：薛德祥
责编：孙安
文：屈艳阳
图：健康中国
排版：孟珮池
校对：伏弘毅
往期精彩内容：